早上刷牙看到牙刷上有血丝？喝凉水时牙齿突然酸痛？这些看似平常的小症状，可能是牙周病给你的身体发出的警告信号。作为在医美口腔领域工作10年的编辑，今天想和大家这个容易被忽视的口腔"慢性"——牙周病。
新口腔健康调查报告显示，我国35岁以上人群中，近90%存在不同程度的牙周问题。很多人直到牙齿松动才意识到性，其实从牙龈出血到牙齿脱落，牙周病的发展往往需要经历5-10年。这个过程中，及时干预完全可以控制病情。
1. 刷牙出血像"草莓酱"：健康的牙龈不会轻易出血，如果连续3天出现粉红色泡沫要警惕
2. 牙龈颜色变深：从淡粉色变成暗红色，可能伴随肿胀感
3. 牙齿突然"变长"：其实是牙龈萎缩导致牙根暴露
4. 持续性口臭：牙周袋内的细菌会产生特殊异味
5. 咀嚼无力感：就像牙齿"踩棉花"，可能是牙槽骨吸收的征兆
临床研究发现，重度牙周炎患者患心血管疾病的风险比常人高25%，糖尿病患者如果合并牙周病，血糖控制难度会明显增加。这是因为牙龈炎症产生的细菌和炎性物质，会通过循环影响全身。
对着镜子做个小测试：先用舌头舔牙齿表面，感觉是否有粗糙的牙结石；再用食指轻压牙龈，观察是否泛白后迟迟不红润；后咬合上下牙，体会是否有个别牙齿先接触。这三个简单动作能发现早期问题。
建议每半年做一次洁牙，就像给牙齿做"大扫除"。日常使用小头软毛牙刷，配合巴氏刷牙法（牙刷倾斜45度短距离震颤）。特别提醒吸烟人群，尼古丁会掩盖牙龈出血症状，更需要定期检查。
早期通过超声波洁治和龈下刮治就能有效控制。现在还有激光辅助治疗，出血少快。重要的是治疗后要坚持使用牙线清理牙缝，这是维持疗效的关键。记住：花在预防上的1块钱，相当于省下治疗时的100块。
如果已经出现牙齿松动也不要放弃，牙周夹板固定等技术能保住天然牙。关键的是打破"不痛不看牙"的错误观念，建议35岁以上人群每年做一次牙周探诊检查，把疾病扼杀在萌芽期。
