早晨刷牙时发现牙龈出血？喝冰水时牙齿突然酸痛？这些可能是牙齿在向你发出求救信号。很多人认为每天认真刷牙就足够，却忽略了洁牙的重要性。今天我们就来这个被低估的口腔护理项目。
即使使用电动牙刷和牙线，牙齿表面和牙龈边缘仍会堆积牙菌斑。这些顽固的细菌群体会在48小时内逐渐钙化，形成牙刷无法清除的牙结石。数据显示，约85%的成年人都存在不同程度的牙结石问题，这正是导致牙龈炎和口臭的元凶。
洁牙采用超声波技术，通过高频震动将牙结石震碎剥离，整个过程不会损伤牙釉质。对于长期吸烟、爱喝咖啡的人群，还能有效清除牙齿表面的色素沉积，牙齿原本的色泽。
误区一：洁牙会让牙缝变大
事实是牙结石原本就占据着牙龈空间，清除后暴露出真实的牙齿状况。就像拆掉违章建筑后，空地本来就存在。
误区二：洁牙导致牙齿敏感
短暂敏感是牙龈健康的正常反应，通常在1-2周内消失。建议洁牙后使用感牙膏，避免短期内进食过冷过热食物。
误区三：洗牙可以美白牙齿
洁牙主要清除外源性着色，对牙齿本身的颜色改变有限。想要真正美白需要配合的美白治疗。
误区四：只有牙疼才需要看牙医
口腔疾病往往发展缓慢，等出现疼痛时问题已经比较。建议每6-12个月进行一次口腔检查和洁牙。
超声波洁牙：适合大多数人群，特别是洁牙者。能清除龈上牙结石，全程约30-40分钟。
喷砂洁牙：针对烟渍、茶渍等色素沉积显著。采用特殊粉末配合水流，对牙面进行细致清洁。
深度洁治：针对已出现牙龈退缩、牙周袋的患者。需要分次进行，清除龈下牙结石。
洁牙前应如实告知医生自身健康状况，特别是患有心脏病、糖尿病等慢性疾病，或正在服用抗凝药物的情况。洁牙后24小时内避免饮用深色饮料，使用牙线时动作要轻柔。如果出现持续出血或不适，应及时复诊。
很多人关心洁牙频率问题。一般来说，口腔健康状况良好者每年1-2次即可；吸烟人群、正畸患者、糖尿病患者建议每3-6个月进行一次。具体周期需要牙医根据个人口腔状况评估后确定。
查看机构是否具备《医疗机构执业许可证》，操作人员是否持有口腔执业医师证或口腔医学技术资格证。现在不少口腔诊所都洁牙套餐，建议优先选择可以口腔检查的机构。
值得注意的是，路边几十元的洁牙项目往往存在偷工减料的风险。正规洁牙需要包含口腔检查、龈上洁治、抛光、上药等完整流程，时间不应少于30分钟。
牙齿就像身体的哨兵，它们的健康状况直接影响全身。与其等到需要根管治疗时追悔莫及，不如从现在开始建立定期洁牙的好习惯。下次见到牙医时，希望你能自信地说："我的洁牙预约从来没断过。"
