近收到不少读者提问："纠结要不要戴牙套""金属牙套和隐形牙套哪个好"。作为接触过上千例正畸的行业人，今天就用直白的大白话，把选择牙套的关键问题讲清楚。没有套路，不编造，只给干货建议。
很多人戴牙套前根本没想清楚目的。有人因为牙齿不齐影响自信，有人是咬合问题导致咀嚼困难，还有人单纯觉得明星戴隐形牙套很时髦。建议先找正规医院拍个牙片，让医生判断是否需要正畸。比如轻微牙齿拥挤可能只需要3-6个月，但骨性龅牙往往要2年以上，时间和成本差别。
1. 传统金属牙套：矫正力度强且价格低（约1-3万），但容易磨嘴，复查频率高（每月1次），钢丝明显影响外观。
2. 陶瓷牙套：托槽接近牙齿颜色（约2-4万），比金属美观些，但厚度更大可能引发嘴凸。
3. 舌侧牙套：装在牙齿内侧完全隐形（约5-8万），但对医生技术要求极高，可能影响发音。
4. 隐形牙套：可拆卸的透明牙套（约3-6万），吃饭刷牙方便，适合轻度矫正，自律性差的人可能延长矫正时间。
5. 自锁牙套：金属或陶瓷升级版（约2.5-5万），复诊间隔长（6-8周），但初期不适感更强。
有人图便宜选美容诊所的"快速矫正"，结果导致牙根吸收。记住三点：①别信"7天排齐"这种违反生物规律的宣传；②矫正前必须拍CT看牙根情况；③价格低于市场价30%的要警惕。去年就有患者在小诊所做舌侧矫正，结果托槽反复脱落，后多花一倍钱重新做。
金属牙套建议备好正畸蜡（防磨嘴）、冲牙器（清洁托槽周围）。隐形牙套每天戴满22小时，摘戴要用指尖而不是指甲。无论哪种牙套，吃完东西必须刷牙，否则容易蛀牙和牙龈萎缩。有个真实情况很多人不知道：戴牙套期间牙齿会轻微松动，这是正常现象，矫正结束后会。
35岁读者常问这个问题。年龄不是限制条件，只要牙周健康，60岁也能矫正。但骨代谢慢，矫正时间比青少年长30%-50%。有个40岁的用户门牙缝隙大，用隐形牙套矫正14个月，比预期好。关键是要找有正畸经验的医生。
没有的牙套，只有适合的方案。预算有限的选金属牙套，经常见客户的考虑隐形牙套，复杂病例还是传统牙套更靠谱。重点是一定要去医院或正规口腔机构面诊，那些连牙片都不拍就让交定金的，直接转身走人。正畸是医疗行为，不是美容消费，永远是位。
