近刷牙时牙龈总出血？照镜子发现牙齿好像变长了？这些都可能是牙周病发出的警报。作为困扰我国近90%成年人的口腔问题，牙周病早期不痛不痒，却可能悄悄摧毁你的牙齿地基。今天我们就用直白的语言，说清楚这个“沉默”的真面目。
健康的牙龈应该是淡粉色、紧贴牙齿的。如果发现牙龈经常红肿，刷牙时牙刷上有血丝，甚咬苹果留下血印，这就是牙周病典型的早期信号——牙龈炎。此时细菌形成的牙菌斑正在刺激牙龈，但及时干预完全可以逆转。
很多人误以为是“上火”或“牙刷太硬”，结果耽误治疗。其实这就像皮肤伤口感染，越早处理代价越小。建议发现出血持续一周以上，就该挂个牙科号了。
除了出血，这些症状也要警惕：
• 持续性口臭：牙周袋里的细菌会散发气味，漱口也难消除
• 牙齿松动：时牙龈萎缩，牙齿失去支撑
• 吃东西酸软无力：牙根暴露导致敏感
• 牙齿位移：原本整齐的牙齿出现缝隙
临床上遇到过不少患者，直到门牙突出影响美观才就医，此时牙槽骨已吸收过半，治疗难度翻倍。
很多人对洗牙存在误解：“听说洗牙会让牙缝变大？”“一年洗一次就够了？”事实上：
1. 规范操作的超声波洗牙不会损伤牙齿，所谓的“牙缝变大”其实是清除了堆积的牙结石
2. 吸烟、喝茶人群建议3-6个月洗一次
3. 深度牙周治疗需要配合龈下刮治
这就好比定期清理水垢，等到水管堵死再处理就晚了。
预防牙周病其实比治疗简单得多：
日常护理黄金法则：
• 巴氏刷牙法（45度角震颤刷牙龈沟）
• 每天少用一次牙线清理邻面
• 含氟牙膏搭配抗菌漱口水
• 每半年做一次口腔检查
已经确诊怎么办？
轻度：洁治+改善口腔习惯
中度：龈下刮治+局部用药
重度：可能需要翻瓣手术或植骨
Q：治疗会很痛吗？
现在有舒适化治疗选项，正规机构都会进行表面麻醉，过程基本无感。
Q：能吗？
就像高血压需要长期管理，控制得好可以终身维持牙齿功能，但需要患者配合复诊。
Q：费用很高吗？
早期治疗通常几百元，如果发展到需要手术阶段，费用确实会显著增加。
后提醒：千万别相信“偏方漱口治牙周病”的说法。牙齿是资源，发现问题及时到正规医疗机构就诊，才是对自己负责的选择。
