每次刷牙时发现牙龈出血，或是照镜子看到牙缝间的黄渍，你可能在心里嘀咕：是不是该去洗牙了？但总有人告诉你"洗牙会伤牙齿""洗完牙缝会变大"。今天我们就用直白的方式，说说关于洗牙那些事。
就算你每天认真刷牙三次，电动牙刷、牙线全套上阵，牙刷也碰不到牙齿所有角落。那些藏在牙龈边缘和牙缝间的软垢，会在48小时内钙化变硬，形成像水泥一样的牙结石。这不是靠刷牙能解决的，必须靠工具清理。
正规医院的洗牙分三步：先用超声波震松大块牙结石，你会听到"滋滋"的轻微震动声；然后用小刮匙手工清理牙龈下方的顽固沉积；后用橡皮杯抛光，让牙齿表面更光滑。整个过程不疼不痒，敏感的人可能会觉得有点酸，但在可忍受范围内。
有人说"洗牙会把牙齿洗薄"，其实超声波只震动牙结石，对健康牙釉质几乎没有影响；担心"洗完牙缝变大"的，那缝里原本塞满的牙结石被清走后，只是了牙齿本来的样子；于"洗牙会传染疾病"，现在正规机构都用一次性器械或高温消毒，完全不用担心。
如果你有这几种情况，建议每半年洗一次：刷牙经常出血、早晨口气重、牙齿表面有黄色硬块、爱吃甜食喝咖啡。备孕的女性更要注意，孕期激素变化容易引发牙龈炎，提前做好口腔清洁能避免很多麻烦。
刚洗完牙避免吃过冷过热的食物，有些人会短暂敏感，一般2-3天就好。记得换支新牙刷，因为旧牙刷上可能残留细菌。重要的是维持日常清洁，否则牙结石6个月后又会卷土重来。
后说个冷知识：洗牙在医学上叫"洁治"，是预防牙周病有效的方法。与其等牙齿松动花大钱治疗，不如花小钱定期维护。下次再纠结要不要洗牙时，想想这句话：牙齿不会说话，但它记得你所有的疏忽。
