很多人对洁牙这件事总是抱着可有可无的态度，觉得每天刷牙就够了。但你知道吗？刷牙只能清洁牙齿表面60%的区域，那些藏在牙缝和牙龈下的菌斑，时间久了就会变成顽固的牙结石。今天我们就来，为什么定期洁牙对口腔健康这么重要。
当牙菌斑没有被及时清除，就会慢慢钙化形成牙结石。这些黄褐色的硬块会像水泥一样牢牢粘在牙齿上，普通的刷牙根本无法去除。更麻烦的是，牙结石会不断刺激牙龈，导致牙龈红肿、出血，时还会引起牙周炎。临床上很多牙齿松动脱落的情况，初都是因为牙周炎没有得到及时治疗。
现在的洁牙主要采用超声波洁牙技术，医生会用的仪器在牙齿表面轻轻震动，把牙结石震碎后冲洗掉。整个过程大概30-60分钟，可能会有轻微的酸胀感，但一般不会觉得疼痛。对于牙结石的人，医生可能会建议分次进行。洁牙后有时会出现短暂的牙齿敏感，这是正常现象，通常1-2天就会消失。
有人说洁牙会让牙缝变大，这完全是误解。牙缝变大是因为清除了原本填满牙缝的牙结石，暴露出牙齿的真实状态。还有人担心洁牙会损伤牙齿，其实正规操作的超声波洁牙只会作用于牙结石，不会伤害牙釉质。另外要提醒的是，洁牙不等于牙齿美白，它的主要作用是清洁而非改变牙齿颜色。
一般来说，成年人每6-12个月洁牙一次比较理想。但具体频率要根据个人情况而定：吸烟、喝茶咖啡多的人可能需要3-6个月一次；正在做正畸治疗的人要更频繁些；孕妇在孕中期也可以洁牙。儿童从6岁起就可以开始定期检查，根据医生建议决定是否需要洁牙。
洁牙后不代表可以放松日常清洁。每天少刷牙两次，每次不少于2分钟，还要配合使用牙线清理牙缝。选择软毛牙刷，避免横向用力刷牙。饭后建议用漱口水，但不要马上刷牙，尤其是吃过酸性食物后好等30分钟。这些小习惯都能让洁牙的维持更久。
记住，洁牙不是美容项目，而是基础的口腔保健。与其等牙疼了再去看医生，不如养成定期检查清洁的好习惯。一口健康的牙齿，才是好的"门面担当"。
