半夜被牙痛疼醒，吃饭时突然酸软到不敢咀嚼——这种经历很多人都有过。牙痛虽然不是大病，但发作起来真要命。今天就来分享几种经过验证的有效缓解方法，让你在就医前能舒服些。
牙齿表面出现裂缝、牙龈发炎、蛀牙加重都可能导致剧烈疼痛。冷热刺激或甜食常常是"导火索"，而夜间平躺时血流增加，又会加剧炎症部位的胀痛感。了解原因很重要，但更重要的是先解决问题。
1. 盐水漱口：温水中加半勺食盐，漱口30秒。盐水能减轻牙龈肿胀，冲刷食物残渣，对智齿发炎特别有效。
2. 冷敷脸颊：用毛巾包住冰袋敷在疼痛侧，每次15分钟。低温能收缩血管，缓解跳痛感，但不要直接贴住皮肤。
3. 穴位按压：用拇指用力按压手背虎口处的合谷穴，持续1分钟，左右手交替进行。这个中医方法能暂时阻断痛感传导。
如果你家药箱有布洛芬，可以按说明书服用，它既能止痛又能。但要注意，阿司匹林不能直接放在牙龈上，会灼伤口腔黏膜。
茶包里的单宁酸有收敛作用，把湿茶包敷在疼痛处能缓解牙龈出血。丁香中的丁香酚是天然麻醉剂，咬碎一颗干丁香含住，可持续2小时。
网传的牙膏涂大蒜、含白酒等方法其实会刺激黏膜。更不要自己用针挑牙龈或吃抗生素，可能掩盖病情。如果出现面部肿胀、发热，必须立即就医。
坚持早晚刷牙3分钟，学会使用牙线清理牙缝。每半年洗牙一次，能及时发现早期龋齿。爱吃甜食的人，记得吃完用清水漱口。孕妇和糖尿病患者要特别注意牙龈健康。
如果疼痛超过3天，咬合时剧痛，或者牙龈冒出脓包，说明已经发展成牙髓炎或根尖周炎，需要治疗。补牙、根管治疗这些方法，越早做越能保住真牙。
早上就诊疼痛感较轻，医生操作更方便。提前用手机拍下疼痛部位的照片，帮助医生快速判断。治疗前别吃太饱，避免治疗时恶心，但也不要空腹导致低血糖。
选择室温的流食，比如鸡蛋羹、燕麦粥。避免、过黏、过冷过热的食物。可以适量补充维生素C和钙片，帮助牙龈修复。记住，暂时止痛不是终解决方案，及时处理病因才能避免反复发作。
如果这篇文章解决了你的燃眉之急，记得收藏备用。但还是要提醒：这些方法只能缓解症状，牙齿问题就像小火苗，扑灭得越早，损失越小。
