提起洁牙，很多人反应是“怕痛”“没必要”“听说会伤牙齿”。但作为一名在医美行业工作多年的从业者，我常常遇到顾客因为长期忽视洁牙，导致牙龈出血、口臭甚牙齿松动的情况。今天，我们就来洁牙这件事，帮你澄清误解，了解它真正的意义。
很多人以为洁牙只是把牙齿表面的污渍洗干净，其实它的作用远不止于此。每天刷牙再认真，也难免会有死角残留食物残渣，这些残渣和口腔细菌混合，慢慢形成牙菌斑。牙菌斑如果长时间不清理，就会钙化成牙结石，像水泥一样牢牢黏在牙齿上，普通刷牙根本无法清除。
牙结石不仅会让牙齿发黄、口臭，更是牙龈炎和牙周病的罪魁祸首。洁牙就是用器械清除这些牙结石和菌斑，相当于给牙齿做一次“深度大扫除”。
误解一：洁牙会让牙缝变大？
这是常见的误区。其实洁牙后觉得牙缝变大，是因为原本被牙结石填满的位置被清理干净了。牙结石堆积时挤压牙龈导致萎缩，清除后自然会露出原本的缝隙。这不是洁牙的错，恰恰说明你早就该洗牙了。
误解二：洁牙会损伤牙釉质？
正规的超声波洁牙设备通过高频震动击碎牙结石，接触牙齿的是光滑的工作尖，并不会刮伤牙面。就像敲碎鸡蛋壳时，鸡蛋本身不会受损一样。
误解三：每天认真刷牙就不用洁牙？
再好的牙刷也清洁不到牙龈沟和牙缝深处。数据显示，即使坚持用巴氏刷牙法，也只能清除60%的牙菌斑。剩下的40%会在角落悄悄形成结石。
1. 牙龈经常出血的人：这不是“上火”，而是牙龈炎的信号；
2. 长期喝茶/咖啡/吸烟者：色素沉积更快，容易形成结石；
3. 戴牙套的人：矫正器周围更容易藏污纳垢；
4. 备孕女性：孕期激素变化会加重牙龈问题，建议提前做好口腔护理。
正规机构的洁牙通常包含四个步骤：
1. 口腔检查：医生会先用探针检查每颗牙齿的状况；
2. 超声波洁治：用高频震动的工作头去除大块牙结石；
3. 喷砂抛光：细砂颗粒冲洗掉色素沉淀，让牙面更光滑；
4. 牙周护理：根据需要涂抹药物或氟化物保护剂。
整个过程大约40分钟，健康牙齿只有轻微酸胀感。如果结石或牙龈敏感，可以选择分次洁治或表面麻醉。
刚洁完牙的1-2天，建议避免冷热刺激食物，使用感牙膏。有些人会出现短暂牙齿敏感，这是牙根暴露后的正常反应，一般3-5天就会消失。重要的是保持正确刷牙习惯，配合牙线清理牙缝。
牙菌斑从形成到钙化成结石需要12-16周。每年1-2次洁牙能有效阻断这个进程。就像汽车需要定期保养一样，牙齿也需要维护。数据显示，定期洁牙人群的牙齿脱落率比从不洁牙者低70%。
后提醒：街边几十元的“快速洁牙”很可能只是简单清除表面色素，真正需要处理的龈下结石反而被忽略。选择正规医疗机构，才能确保洁牙的和。
