很多人觉得每天刷牙就够了，洁牙完全是浪费钱。但是，刷牙只能清洁表面，牙结石和色素沉积必须靠洁牙才能解决。今天就来说说洁牙的必要性，以及大家常踩的5个误区。
即便用电动牙刷、牙线全套装备，牙龈线以下的牙菌斑还是会钙化成牙结石。这些硬邦邦的结晶体像水泥一样附着在牙根上，不仅会引发口臭、牙龈出血，还是牙周病的元凶。数据显示，我国35岁以上人群80%存在牙周问题，而洁牙是有效的预防手段。
误区1：洁牙会让牙缝变大
其实牙缝早被牙结石填满了，清除后反而暴露了真实情况。就像搬家前觉得柜子够用，清空才发现原来空间这么大。
误区2：洗牙会损伤牙釉质
正规超声波洁牙的探头工作原理是高频振动，相当于用声波震碎结石，对牙齿的伤害比啃苹果还小。
误区3：牙龈出血不能洗牙
出血正是牙龈发炎的信号，越早清除刺激物越好。就像手上扎刺会流血，难道不拔掉反而等它化脓吗？
误区4：一次洁牙管一辈子
牙结石的形成是持续过程，建议每6-12个月清洁一次。就像汽车需要定期保养，牙齿也要定时维护。
误区5：美白牙膏能代替洁牙
那些号称"媲美洗牙"的美白牙膏，多只能去除表层色素，对已经形成的牙结石完全无效。
现在主流的超声波洁牙15-30分钟就能完成全口清洁，对咖啡渍、烟渍明显的可以配合喷砂抛光。如果牙龈红肿，可能需要分次进行深层刮治。价格通常在200-600元之间，相当于两次火锅的钱，但换来的是多年后还能用自己的牙啃骨头。
长期抽烟喝茶的人群、正畸戴牙套的朋友、备孕期的女性、40岁以上的中老年，以及有家族牙周病史的，都建议把洁牙列入年度健康计划。毕竟种一颗牙的价格够洗20年牙，这笔账怎么算都划算。
刚洁完牙可能有些敏感，24小时内避免冷热刺激食物。以后刷牙要特别注意牙龈交界处，配合牙线清理牙缝。如果发现刷牙出血情况明显改善，说明之前的牙龈炎症正在好转。
牙齿是我们的天然咀嚼工具，别等到松动脱落才后悔。现在很多口腔医院都有洁牙团购，不妨抽半小时给牙齿做个深度SPA，你会发现原来自己的牙齿本可以更健康。
