早上刷牙时牙龈出血？吃苹果咬出“血印子”？很多人以为这只是“上火”，但其实很可能是牙周病发出的警告信号。作为我国成年人失牙的首要原因，牙周病影响着超90%的35岁以上人群，却因早期不痛不痒被低估。
简单来说，牙周病就是牙齿周围组织的慢染。起初是牙龈发炎（牙龈炎），若不干预会发展为牙槽骨吸收（牙周炎）。就像大树根部泥土流失，牙齿终会松动脱落。更值得警惕的是，牙周病菌可能通过引发糖尿病加重、心血管疾病等全身问题。
- 刷牙/啃硬物时牙龈出血（非外伤性）
- 口腔异味反复出现
- 牙龈颜色变深红或暗红
- 牙齿看起来“变长”（牙龈萎缩）
- 吃东西使不上劲（牙齿轻微松动）
1. 吸烟人群：尼古丁会掩盖牙龈出血症状，等发现问题时往往已到中晚期。
2. 孕妇：激素变化会使牙龈对菌斑反应过度，俗称“妊娠期牙龈炎”。
3. 糖尿病患者：高血糖环境更利于细菌繁殖，伤口愈合也更慢。
1. 改良巴氏刷牙法：牙刷斜45度朝向牙龈沟，小幅水平颤动，每天少2次，每次2分钟。
2. 牙线非选修课：牙刷只能清洁60%牙面，牙缝必须靠牙线或间隙刷。
3. 定期洗牙：每年1-2次洁治，清除顽固牙结石（自己刷牙无法去除）。
根据程度，治疗分为三个阶段：
基础治疗：龈上洁治（洗牙）+龈下刮治（深度清洁牙根面）
手术治疗（重度患者）：翻瓣术、骨移植等
维护期：每3-6个月复查，防止复发
误区一：“洗牙会把牙缝洗大”→ ：牙缝本就因牙龈萎缩存在，洗牙只是清除了掩盖问题的结石。
误区二：“治疗一次就能”→ ：像高血压一样需要终身维护。
误区三：“等牙松了再治”→ ：丧失的牙槽骨，越早干预越好。
后提醒：如果发现牙龈出血持续1周以上，建议尽快到正规医疗机构口腔科检查。早期干预不仅能保住牙齿，治疗费用也远低于后期种植修复。记住，对待牙周病的态度，直接决定你50岁后还能拥有多少颗原生牙。
