半夜被牙疼醒、吃饭时突然刺痛、冷热一碰就酸软......这些场景你肯定不陌生。牙痛虽不是大病，但疼起来真要命。今天我们就来牙痛的真实原因和能立刻缓解的方法，看完记得收藏备用。
牙齿不会无缘无故闹脾气。常见诱因有三类：一是蛀牙深入牙髓引发的神经痛；二是牙龈发炎导致的红肿热痛；三是智齿歪长挤压邻牙的胀痛。嚼冰块、喝热汤时的一过性敏感，往往是牙釉质受损的信号。如果疼痛持续超过3天，或者伴随牙龈脓包、面部肿胀，一定要尽快就医。
1. 盐水漱口：半杯温水加一勺食盐，每天漱口4-5次。这不是老生常谈，盐水确实能减轻牙龈炎症，冲刷食物残渣。注意要用接近体温的温水，过冷过热都会刺激神经。
2. 冷敷镇痛：用毛巾包裹冰块敷在疼痛侧脸颊，每次15分钟。这个方法对磕碰引起的牙外伤或智齿发炎特别管用，但切记别直接含冰块，温度骤变可能加重裂纹。
3. 按压合谷穴：拇指和食指并拢时隆起的肌肉高点，用力按压30秒再松开。这个穴位麻醉在中医临床中早有验证，尤其适合孕期等不能随意用药的情况。
4. 药物选择：布洛芬这类止痛药比单纯止痛片更有效。切忌把药片直接放在牙龈上，这可能导致化学性烧伤。含丁香油的产品可以暂时麻痹神经，但治标不治本。
用白酒漱口、嚼花椒、含蒜片等偏方，反而可能刺激黏膜。长期依赖止痛药会掩盖病情，有些患者拖到牙神经坏死才就医，终不得不做根管治疗。更要注意的是，心脏病发作有时会放射牙床，如果牙痛伴随胸闷、冷汗，必须立即排查心源性因素。
当出现以下信号就别再硬扛：疼痛影响睡眠超过两晚、牙龈鼓起小脓包、牙齿明显松动、张嘴受限或伴随发热。现代牙科治疗早已实现操作，洗牙、补牙这些基础项目还能刷。定期检查就像给牙齿做年检，花小钱才能省大钱。
1. 改良刷牙手法：比起大力横刷，更应该用软毛牙刷以45度角震颤清洁牙龈沟。电动牙刷的定时功能能2分钟清洁时间。
2. 善用牙线：两颗牙齿的相邻面容易藏匿菌斑，每天用一次牙线能减少70%的邻面龋风险。不会用传统牙线的话，牙线棒更方便入门。
3. 控制加餐频率：比起吃糖总量，频繁进食更伤牙。建议集中时间吃甜食，之后用清水漱口。含有木糖醇的口香糖能刺激唾液分泌，帮助中和酸性环境。
记住，没有哪种方法能永远告别牙痛。保持良好的口腔卫生习惯，发现问题及时处理，才是真正的解决之道。下次牙痛发作时，希望这些方法能帮你撑到见医生之前。
