每天早上刷牙时，你有没有发现牙缝里总有些刷不掉的黄色软垢？或者明明认真刷牙了，还是偶尔会牙龈出血？这些信号都在提醒你：该去洁牙了。很多人对洁牙存在误解，认为会损伤牙齿、导致牙缝变大。今天我们就来，为什么牙医都建议每年保持1-2次洁牙。
我们日常刷牙只能清除60%左右的牙菌斑，那些藏在牙龈边缘、牙缝深处的顽固污垢会逐渐钙化，形成坚硬的牙结石。这些黄色或棕色的"小石头"就像水泥一样牢牢扒在牙齿上，不仅会牙龈引发炎症，更是口臭的罪魁祸首。通过超声波洁牙仪的高频震荡，医生能清除这些刷牙无法对付的牙结石。
误区一：洗牙会让牙缝变大
是：牙缝本来就存在，只是之前被牙结石填满了。清除结石后露出原本的牙缝，反而更有利于日常清洁。
误区二：洗牙会损伤牙釉质
的超声波洁牙头工作原理是高频振动击碎结石，并不会直接切削牙齿。操作规范的洁牙不会伤害牙釉质。
误区三：牙龈出血就不能洗牙
恰恰相反！牙龈出血正是牙周炎的早期信号，越早洁牙越能阻止炎症恶化。洁牙后1-2天内轻微出血属正常现象。
1. 每天喝咖啡/茶的人群：色素沉积快，容易形成牙渍
2. 吸烟人士：烟渍会加速牙结石形成
3. 戴牙套的正畸患者：托槽周围更易堆积食物残渣
4. 备孕女性：妊娠期激素变化会加重牙龈炎症
正规机构的洁牙通常包含四个步骤：
步口腔检查：医生会先用探针检查每颗牙齿的结石分布情况
第二步超声波洁治：重点清除牙龈缘上下的结石和菌斑
第三步喷砂抛光：用细腻的碳酸氢钠粉末去除色素沉着
第四步氟化保护：涂抹氟化物增强牙齿防龋能力
刚做完洁牙的牙齿可能会有些敏感，建议：
• 24小时内避免过冷过热的饮食
• 使用感牙膏刷牙
• 养成使用牙线清理牙缝的习惯
• 每半年到一年复查一次
记住三个要点：
1. 查看机构是否有《医疗机构执业许可证》
2. 确认洁牙师持有口腔执业医师证或洁牙师证
3. 优先选择一次性灭菌包装的洁牙器械
牙齿就像身体的"门面工程"，定期洁牙不仅能预防牙周病，更能让笑容更自信。现在很多正规口腔机构都有洁牙套餐，不妨抽半小时给自己的牙齿做个深度SPA吧！
