近不少朋友问我，洁牙是不是真的有必要做？会不会损伤牙齿？其实我想说的是，洁牙作为基础口腔保健项目，早就被证明是维护牙齿健康的重要手段之一。今天我们就来详细洁牙那些事。
洁牙在医学上称为龈上洁治术，主要是通过设备去除牙齿表面的牙菌斑和牙结石。很多人以为每天认真刷牙就不需要洁牙了，其实这是个误区。即使刷牙再认真，也难免会有遗漏的地方，特别是牙缝和牙龈沟这些隐蔽部位。久而久之，这些地方的菌斑就会钙化形成牙结石，而牙结石是无法通过刷牙去除的。
定期洁牙不仅能保持牙齿洁净，更能有效预防牙龈炎和牙周病。牙结石堆积会导致牙龈红肿、出血，时还会引起牙龈萎缩、牙齿松动。临床数据显示，每年进行1-2次洁牙，可以降低75%的牙周病发生风险。而且通过洁牙还能早期发现口腔问题，比如隐蔽的龋齿、裂纹牙等，做到早发现早治疗。
正规的口腔机构在进行洁牙时，通常会遵循标准流程。首先是口腔检查，医生会评估患者的口腔健康状况。接下来是超声波洁治，用设备去除大块牙结石。然后进行喷砂处理，清除牙齿表面的色素沉淀。后是抛光环节，让牙齿表面变得光滑不易附着菌斑。整个过程大概需要30-60分钟，根据个人口腔情况而定。
这是很多人关心的问题。实际上，在医生操作下，洁牙是不会损伤牙齿的。牙釉质的硬度远高于洁牙器械，正规操作只会去除牙结石而不会损伤牙体组织。有些人洁牙后会出现牙齿敏感，这是因为之前被牙结石覆盖的牙根面暴露出来，属于正常现象，一般几天后就会缓解。
经常吸烟、喝茶、喝咖啡的人群，牙齿容易附着色素，建议每半年洁牙一次。戴固定矫治器的朋友，由于托槽周围容易积存食物残渣，也需要加强洁牙频率。糖尿病患者、孕妇等特殊人群，牙龈更容易发炎，更要注意定期洁牙维护口腔健康。
选择洁牙机构时，重要的是确认其是否具备相关资质。正规的口腔机构都会公示医疗机构执业许可证。医生的背景也很重要，好选择口腔毕业、持有执业医师证书的医生。设备方面，现在主流机构都会配备超声波洁牙机、喷砂机等设备，这些都是洁牙的基础。
洁牙后一周内建议避免进食过冷过热食物，减少牙齿敏感不适。24小时内不要饮用浓茶、咖啡等容易染色的饮品。同时要加强日常口腔护理，每天少刷牙两次，配合使用牙线清洁牙缝。养成良好的口腔卫生习惯，才能让洁牙保持更久。
洁牙作为基础的口腔保健项目，对维护口腔健康具有重要意义。建议每6-12个月进行一次洁牙，让牙齿始终保持健康状态。与其纠结要不要洁牙，不如选择正规的口腔机构，让医生为您的口腔健康保驾护航。
