每次照镜子发现牙齿发黄时，很多人都会冒出做牙齿美白的念头。但市面上从几百元的家用美牙仪到上万元的瓷贴面，各种美白方式让人眼花缭乱。今天就带大家了解五种主流牙齿美白技术的真实情况，看完你就知道该怎么选了。
这是牙科诊所常见的项目，整个过程需要40分钟左右。医生会先给牙龈涂保护剂，然后在牙齿表面敷上美白凝胶，再用蓝光照射加速分解色素。适合咖啡、茶渍等外源性着色，单次能提升5-8个色阶。要注意的是术后24小时要严格忌口深色食物，部分人可能出现短暂酸软感。
采用过氧化氢浓度更低的美白剂，通过特殊催化技术实现渐进式提亮。需要连续3-5次治疗，每次间隔一周，更适合敏感体质人群。虽然慢些，但维持时间比冷光美白长3-6个月，对牙釉质损伤更小。
牙医定制的美白牙托配合低浓度凝胶，每晚佩戴1-2小时，两周。相比网上卖的通用型牙托，定制款更贴合牙齿曲线，避免牙龈刺激。注意要选择有医疗器械认证的产品，使用期间出现持续酸痛要立即停用。
严格来说这不属于美白项目，但能清除牙结石和烟斑等表层色素。每年1-2次定期洁牙可以维持牙齿本底色，建议和喷砂抛光一起做。对于内源性变色有限，但能预防牙龈萎缩导致的牙根暴露发黄。
针对四环素牙、氟斑牙等顽固性变色，需要磨除0.3-0.7mm牙体后粘贴超薄瓷片。单颗价格在3000-8000元不等，能同时改善形态不齐问题。要注意贴面边缘容易堆积牙菌斑，需要更精细的口腔清洁护理。
首先建议先去正规机构做口腔检查，有蛀牙或牙龈炎要先治疗；其次不要轻信7天快速美白的宣传，突然改变牙齿颜色可能导致半透明感缺失；后要明白所有美白都会随时间递减，咖啡、红酒等深色饮品会缩短维持周期。
不同美白方式的价格区间：冷光美白800-2000元/次，家用套装1500-3000元/套，瓷贴面按颗收费。选择时不要只比较价格，关键要看操作人员的资质和经验。现在很多口腔机构初诊检查，建议先让医生评估适合哪种方案再做决定。
