半夜被牙痛惊醒，吃饭时突然疼到不敢咀嚼，开会时牙龈一跳一跳地折磨人...牙痛的滋味谁经历过谁知道。今天我们就来这个让人坐立不安的问题——牙痛到底该怎么处理？有哪些方法能真正帮我们？
牙齿可不是无缘无故就闹脾气的。常见的原因要数蛀牙了，当细菌攻破牙釉质这座"城墙"，侵入牙本质甚牙髓时，那种尖锐的疼痛感就会突然来袭。牙龈发炎也是常客，特别是平时刷牙不仔细的朋友，牙菌斑堆积多了，牙龈就会用红肿疼痛来。还有些朋友智齿长歪了，顶得周围牙齿不得安宁，这种疼痛往往还伴随着脸颊肿胀。
1. 冷敷是个好帮手：用毛巾包裹冰块敷在疼痛的面颊处，每次15-20分钟。低温能让血管收缩，减轻炎症反应，对于牙龈肿痛特别管用。但记住别直接把冰贴在皮肤上，小心冻伤。
2. 盐水漱口别小看：一杯温水加半勺食盐，含在嘴里轻轻漱洗30秒。这个老办法确实能缓解轻度炎症，帮助清洁口腔里的细菌。可以重复3-4次。
3. 非处方止痛药要选对：布洛芬这类药物既能止痛又能，比较适合牙痛时使用。但一定要按照说明书服用，孕妇和胃不好的朋友要谨慎。
4. 调整睡姿有讲究：如果晚上牙痛加重，试着把枕头垫高些。平躺时头部血压升高可能会加剧牙髓腔压力，垫高头部能稍微缓解这种感。
5. 避开这些食物：太烫、太冰、太甜或是需要用力咀嚼的食物都会刺激牙神经。疼痛发作期间，温软的粥类、蒸蛋这类食物会友好得多。
虽然上述方法能暂时，但有几种情况一定要及时就医：疼痛持续超过两天不见好转；伴随发烧或面部肿胀；牙龈出现脓包；或者牙齿松动明显。这些迹象可能预示着更的感染，拖延治疗可能会让问题变得更复杂。
预防永远比治疗划算。每天少刷牙两次，记得要用牙线清理牙刷够不到的牙缝。每半年洗一次牙，把顽固的牙结石清除干净。喜欢吃甜食的朋友要注意，吃完好漱漱口。还有个小建议：别把牙齿当开瓶器或坚果钳用，这些习惯都可能让牙齿"提前退休"。
"牙疼不是病"这种老观念该改改了。牙齿问题放任不管，轻则影响进食和睡眠，重则可能引发全身感染。还有人觉得牙痛时吃抗生素就行，事实上抗生素对单纯的牙神经痛有限，乱吃药反而可能产生耐药性。要不得的是用白酒或花椒塞牙洞，这些刺激物可能让炎症火上浇油。
牙痛虽然常见，但每个人的情况可能千差万别。这篇文章提到的都是一般性建议，如果疼痛持续或加重，好的办法还是找牙医面对面检查。毕竟牙齿要用一辈子，值得好好对待。
