半夜被牙痛惊醒，吃火锅时突然疼到冒汗，开会时牙齿一阵阵抽痛……这种经历很多人都有过。牙痛不是病，痛起来真要命。今天就给大家分享几个能快速缓解牙痛的方法，让你在就医前不再硬扛。
牙齿疼痛的原因很多，常见的是龋齿（蛀牙）发展到牙髓引起的急性牙髓炎，冷热刺激会诱发剧烈疼痛。此外，牙龈脓肿、智齿发炎、牙齿隐裂等也会导致疼痛。如果疼痛持续超过24小时，或伴随面部肿胀、发热，一定要及时看牙医。
1. 盐水漱口
一杯温水加半勺食盐，搅拌后漱口30秒。盐水能减少牙龈肿胀，冲刷食物残渣，对智齿发炎特别有效。注意不要太用力漱口，避免刺激患处。
2. 冷敷镇痛
用毛巾包裹冰袋，敷在疼痛侧的脸颊上，每次10-15分钟。低温能收缩血管，减轻炎症和肿胀。但不要直接咬冰块，可能损伤牙釉质。
3. 使用牙痛药膏
药店常见的外用牙痛膏（如丁硼乳膏）含有局部麻醉成分，用棉签蘸取少量涂抹在疼痛的牙龈处，能暂时阻断痛觉传导。
4. 口服止痛药
布洛芬或对乙酰氨基酚可以应急，但要注意：不要将药片直接放在牙龈上，可能灼伤口腔黏膜；胃病患者避免空腹服药。
5. 按压合谷穴
拇指和食指并拢时隆起的肌肉高点就是合谷穴。用另一只手拇指用力按压1-2分钟，交替进行，能通过神经反射减轻牙痛。
6. 避开刺激食物
疼痛期间别碰过冷、过热、过酸或的食物。可以喝温凉的米粥、蒸蛋等软食，减少牙齿咀嚼。
7. 保持口腔清洁
即使疼痛也要坚持刷牙，用软毛牙刷轻刷患牙周围，配合牙线清除邻面残渣。细菌减少能缓解炎症发展。
× 用白酒漱口：酒精会刺激裸露的牙神经，加重疼痛
× 吃抗生素「」：非细菌感染时无效，滥用反而菌群
× 自行拔牙：可能导致感染扩散或大出血
× 热敷患处：高温会加速炎症扩散，加重肿胀
如果出现以下情况，说明问题已经超出家庭处理范围：
1. 疼痛持续超过48小时，夜间加重影响睡眠
2. 牙龈明显红肿，按压有脓液渗出
3. 面部肿胀、张口困难或伴随发烧
4. 牙齿松动或断裂
现代牙科治疗已经能做到操作，根管治疗、显微补牙等技术能解决问题，拖延只会让小问题变成大麻烦。
每天刷牙两次，每次2分钟，配合使用含氟牙膏；每半年洗牙一次清除牙结石；少吃粘性甜食；晚上刷牙后不再进食。这些习惯能减少80%的牙痛发作概率。记住，牙齿健康不是等疼了才关心的事。
后提醒：本文方法仅用于临时缓解，具体诊断和治疗请到正规医疗机构。希望每个人都能拥有「吃嘛嘛香」的好牙口！
