早上刷牙时牙龈出血？吃苹果留下血印？这些看似平常的小症状，可能是牙周病发出的警报。作为波及我国超90%成年人的口腔问题，牙周病正悄悄摧毁许多人的牙齿地基。今天我们就来聊透这个沉默的牙齿。
健康的牙龈应该是淡粉色、紧贴牙齿的。如果发现牙龈边缘发红、肿胀，刷牙时牙刷上沾有血丝，甚咬硬物时留下血痕，这就是典型的牙龈炎表现。此时牙菌斑已开始在牙龈线堆积，但及时干预完全可以逆转。
建议使用软毛牙刷，采用改良巴氏刷牙法（牙刷倾斜45度小幅度颤动），配合牙线清理牙缝。定期口腔检查能发现我们清洁不到的盲区，的洁牙每年1-2次很有必要。
当口臭用漱口水都难以掩盖，或感觉个别牙齿有些"漂浮感"，说明炎症已牙周纤维。牙周袋形成后成为细菌温床，分解食物残渣产生的硫化物正是口臭元凶。此时牙槽骨已开始被吸收，就像树根周围的土壤流失。
此时需要做牙周深度清洁（龈下刮治），必要时配合局部用药。千万别相信"松动牙拔掉就好"的错误观念，及时治疗能保住大部分患牙。
吸烟者患病风险高出2-5倍，尼古丁会收缩血管掩盖出血症状；糖尿病患者更易感染且愈合缓慢；妊娠期激素变化会加重牙龈反应；长期服用某些降压药也会导致牙龈增生。这类人群需要更密切的口腔监测。
1. 日常使用含氟牙膏搭配牙缝刷，普通牙线难以清理后牙时可换用冲牙器；
2. 每半年做一次口腔检查，就像定期体检一样重要；
3. 已出现牙周袋的患者，建议3-4个月复诊维护，这是保住牙齿的关键周期。
记住：牙周病治疗不是一劳永逸的，就像养护花园需要持续除草。越早干预，治疗越简单，花费也越少。下次发现牙龈出血时，别再把它当做"上火"了。
Q：洗牙会使牙缝变大吗？
A：洗牙后感觉牙缝明显，其实是清除了长期堆积的牙结石。就像打扫房间后空间显得更大，这才是牙齿原本的状态。
Q：治疗过程会不会很痛？
A：现在普遍采用龈下洁治技术，配合表面麻醉能大幅降低不适感。早中期治疗的不适度远低于拔牙。
维护牙周健康其实很简单：做好日常清洁，发现问题及时就诊，定期维护。你的牙齿值得这样的呵护。
