近总能在电梯里看到各种牙齿矫正，明星同款、隐形牙套、7天快速正畸……作为一个三年前做过金属托槽矫正的普通人，今天就想用大白话牙齿矫正那些事儿。先声明我不是医生，但亲身经历过拔牙、挂皮筋、每月复诊的全过程，希望能给犹豫不决的朋友一些参考。
早些年戴牙套的以学生为主，现在写字楼里戴隐形牙套的上班族比比皆是。除了美观需求，更多人意识到牙齿排列直接影响口腔健康。比如我当初就是因为长期塞牙导致牙龈萎缩，医生警告再不做矫正可能三十岁就要开始掉牙。现在矫正后刷牙出血的问题消失了，咬合正常连咀嚼效率都提高了。
目前市面上主要分三类：传统的金属托槽、陶瓷托槽和隐形牙套。金属托槽经济实惠，矫正力度强，缺点是明显影响外观；陶瓷托槽美观些但容易染色；隐形牙套几乎看不见，但价格高且需要高度自律，每天必须戴满22小时。我选金属托槽纯粹因为预算有限，事实证明两年半下来完全达标。
千万别信"七天快速矫正"的宣传，正规矫正少要1-3年。前期要拍片取模，有些人需要拔牙（我拔了四颗）。戴上牙套后每3-4周要复诊调整，前两周牙齿酸软只能吃流食是常态。托槽磨嘴、钢丝扎嘴都可以用正畸蜡解决，倒是隐形牙套的朋友抱怨每次吃饭都要摘戴比较麻烦。
很多人以为矫正只是为了好看，其实错颌可能引发头痛、睡眠呼吸暂停。也有家长觉得换完牙才能矫正，其实地包天这类问题7岁就要干预。要警惕的是某些机构宣称"不拔牙矫正"，该拔的牙不拔硬推回去，后可能导致龅牙复发。
拆牙套那天医生会给保持器，前半年必须24小时佩戴，之后改晚上戴。我认识好几个人因为偷懒不戴保持器导致牙齿反弹，两三万块钱打水漂。现在三年过去了，我仍然每周戴两晚保持器，这个习惯可能要延续几十年。
建议先去医院口腔正畸科面诊，拍片检查后再决定方案。预算有限可以选择付款，很多医院支持12期免息。重要的是做好心理准备，矫正期间要更注意口腔清洁，随身带冲牙器和牙缝刷。虽然过程辛苦，但看到逐渐整齐的牙齿和改善的咬合功能，所有的付出都值得。
