说到洁牙，很多人反应是"牙齿没毛病为什么要洗？"或者"洗牙会把牙齿洗坏"。其实这些误解让很多人错过了保护牙齿的佳机会。今天我们就来洁牙那些事儿，让你明明白白了解这项基础口腔护理。
简单来说，洁牙就是用器械去除牙齿表面的牙菌斑、牙结石和色素沉淀。就像我们每天擦桌子，时间久了总有些顽固污渍需要深度清洁一样。即使每天认真刷牙，牙刷也清理不到牙缝深处和牙龈边缘，这些地方堆积的菌斑日积月累就会形成坚硬的牙结石。
，预防牙龈疾病。牙龈红肿、出血大多是牙结石刺激导致的，定期洁牙能有效预防牙龈炎。第二，消除口臭。牙结石就像细菌的"老巢"，会产生难闻的气味。第三，早发现口腔问题。洁牙时医生能及时发现龋齿、牙周炎等初期症状。
洗牙会伤牙吗？正规超声波洁牙只是震碎牙结石，不会损伤牙釉质。有些人术后出现敏感，是因为之前被牙结石包裹的牙根暴露出来，一般1-2周就会缓解。
多久洗一次合适？建议每6-12个月一次。抽烟、喝茶咖啡多的人可以适当缩短周期。儿童从换完牙后就可以开始定期洁牙。
为什么洗完牙感觉有缝隙？这不是洗出来的，而是原本被牙结石填满的位置清理干净了。不及时清除这些结石，反而会导致牙龈萎缩。
洁牙通常需要30-40分钟：先检查口腔状况，然后用超声波设备震荡去除大块结石，接着用喷砂处理色素沉积，后抛光让牙齿表面更光滑不易附着菌斑。全程基本没有痛感，敏感人群可以提前告知医生。
备孕女性、糖尿病患者、正畸矫正患者、种植牙人群更需要定期洁牙。孕妇激素变化容易引发牙龈炎，而糖尿病患者口腔感染风险更高。做完种植牙后，人工牙根同样需要清洁维护。
洁牙后24小时内避免进食深色食物，使用感牙膏可以缓解短期不适。平时建议配合牙线、冲牙器清洁牙缝，刷牙时记得轻刷舌头。记住，洁牙不能替代日常刷牙，就像大扫除不能代替日常保洁。
看完这些，你是不是对洁牙有了新认识？牙齿健康不是等出了问题才治疗，定期护理才是真正的省钱省心之道。
