很多人对洗牙这件事有疑问：每天刷牙还需要洗牙吗？洗牙会不会伤害牙齿？为什么洗完牙感觉牙缝变大了？今天咱们就用直白的语言，把洗牙这件事从头到尾讲清楚。
你以为每天认真刷牙就能清洁牙齿？其实牙刷只能清理表面60%的牙菌斑，那些藏在牙龈边缘和牙缝里的顽固牙结石，必须通过洗牙才能清除。这些结石就像水壶里的水垢，日积月累会刺激牙龈，轻则口臭、牙龈出血，重则引发牙周病导致牙齿松动。正规的洗牙是通过超声波震动把结石震碎，再用水流冲洗掉，根本不是很多人想象的"刮牙"。
误区1：洗牙会让牙缝变大
洗完牙觉得牙缝变大，其实是原本被牙结石填满的缝隙露出来了。这就好比拆掉牙缝里的"违章建筑"，牙齿原本的样貌。
误区2：洗牙会很疼
健康的牙齿洗牙时只有轻微酸胀感。如果觉得特别疼，说明牙龈已经发炎，这时候更需要及时清洁。
误区3：洗牙会让牙齿变白
洗牙主要清除牙结石，对咖啡、茶渍等外源性色素有一定改善作用，但想真正美白牙齿需要做美白项目。
误区4：洗牙频率越高越好
普通人每年1-2次足够，牙周病患者需要遵医嘱。过度洗牙反而可能损伤牙釉质。
误区5：洗完牙不用特别护理
刚洗完牙的48小时内要避免冷热刺激，使用感牙膏更能缓解短期敏感症状。
如果你经常牙龈出血、晨起口苦、牙面上有黄色硬块，或者已经看到牙龈萎缩，这些都是身体发出的洗牙信号。抽烟人群、孕妇、正畸患者更需要定期洗牙，孕期激素变化会让牙龈问题加重，而牙套更容易藏污纳垢。
正规洗牙通常需要30-40分钟：
1. 医生先会用探针检查全口牙齿状况
2. 超声波洁治器头轻轻划过牙面，震碎大块结石
3. 喷砂处理细小牙渍（非必需步骤）
4. 抛光使牙面更光滑，延缓菌斑附着
5. 后进行牙龈上药或处理
整个过程就像给牙齿做深度SPA，完成后你会明显感觉口腔清爽，长期口臭问题也能改善。
刚洗完牙可能会有1-2天的敏感期，这是正常现象。建议：
• 当天避免食用过冷过热食物
• 不要用力吸吮牙缝
• 使用软毛牙刷和牙线清洁
• 吸烟人士好忍48小时
如果三天后仍有明显不适，需要及时复诊。
普通超声波洁牙价格在200-400元之间，喷砂洁牙贵100-200元。要注意某些团购可能只包含简单清洁，不包含抛光等必要步骤。建议选择正规医疗机构，那些宣称"39元洗牙"的，很可能会通过后续加项收费。
看完这些，你应该对洗牙有了认识。牙齿就像身体的"晴雨表"，定期洗牙不仅是美容需求，更是重要的健康投资。如果已经超过一年没洗牙，现在就可以预约牙医了。
