很多人觉得每天认真刷牙就够了，洁牙完全是浪费钱。其实这种想法大错特错。刷牙只能清除表面60%的牙菌斑，剩下40%藏在牙缝和牙龈沟里，时间久了就会形成牙结石。牙结石不仅会让牙齿变黄，还会引发牙龈炎、口臭，甚导致牙齿松动脱落。定期洁牙不仅能保持口腔健康，还能省下不少治疗费。
"洁牙会不会很痛？"这是很多人关心的问题。其实，健康的牙齿在洁牙时只有轻微的酸胀感，就像指甲轻轻划过皮肤。但如果你的牙龈已经发炎，可能会有点敏感。不过现在很多机构都有舒适洁牙选项，通过表面麻醉或喷水降温来减轻不适。洁牙师的手法也很重要，操作下基本不会出现剧烈疼痛。
有个细节很多人不知道：次洁牙可能会有点不适应，因为牙结石清除后，牙齿突然"暴露"在空气中会暂时敏感。通常3-5天就会正常，用感牙膏能更快缓解。
现在主流的洁牙方式有两种，各有特点：
1. 超声波洁牙：通过高频振动击碎牙结石，对顽固结石特别有效。适合长期未清洁、结石较多的人群，整个过程约30分钟。
2. 喷砂洁牙：用水雾混合细砂清洁色素沉积，比如茶渍、咖啡渍。更适合日常维护，能让牙齿更光亮，但对厚结石有限。
建议先做超声波清除结石，再用喷砂抛光，这样好。注意！重度牙周炎患者要提前告知医生，可能需要分次处理。
• "洗牙会把牙缝洗大"——其实是牙结石清理后露出原本的缝隙
• "美白牙膏可以替代洁牙"——牙膏只能表面清洁，无法去除结石
• "怀孕不能洁牙"——孕期激素变化更易牙龈出血，反而需要清洁
• "一年洗一次就够了"——吸烟/喝咖啡人群建议每半年一次
刚洁完牙的48小时要特别注意：
- 避免过冷过热食物
- 少喝深色饮料（咖啡/红茶）
- 使用软毛牙刷轻柔刷牙
- 牙线清洁不能少
日常可以含漱淡盐水帮助，如果发现牙龈持续出血超过3天，建议复诊检查。
Q：洁牙会损伤牙釉质吗？
正规操作不会。牙釉质是人体坚硬的部位，器械只在牙结石表面震动。
Q：为什么洁牙后牙齿没变白？
洁牙是去除外源性色素，想要显著增白需要做冷光美白等项目。
Q：能报销吗？
部分地区已将治疗性洁牙纳入，美容性洁牙需自费，具体当地医院。
记住：一口好牙是健康的道防线。与其等牙疼了花大钱治疗，不如定期花小钱预防。现在就去预约个洁牙吧，你的牙齿会感谢这个决定。
