你有没有遇到过刷牙出血、牙龈红肿的情况？很多人觉得这只是"上火"，喝点凉茶就好。但实际上，这可能是牙周病发出的警告信号。作为困扰我国近90%成年人的口腔问题，牙周病正悄悄侵蚀着无数人的牙齿健康。
简单来说，牙周病就是牙齿周围组织的慢性炎症。当牙菌斑长期堆积在牙龈边缘，细菌会逐渐牙龈、牙槽骨等支撑牙齿的结构。就像房子的地基被掏空，再坚固的牙齿也会松动脱落。
临床上常见的牙周病包括牙龈炎和牙周炎。牙龈炎是初期阶段，表现为刷牙出血、口臭；若不及时处理，就会发展成牙周炎，出现牙龈萎缩、牙齿移位，终导致牙齿脱落。
1. 刷牙时牙龈出血（非外伤引起）
2. 牙龈颜色暗红或肿胀
3. 牙齿看起来变长（牙龈萎缩）
4. 吃东西时牙齿酸软无力
5. 牙齿出现松动或移位
6. 持续的口腔异味
很多人觉得"年纪大了掉牙很正常"，其实健康的牙齿本应陪伴终生。80岁老人拥有20颗以上自然牙齿的并不少见，关键就在于及时防治牙周病。
牙周病的是渐进式的。初期可能只是偶尔出血，但随着炎症深入：
- 牙龈与牙齿分离形成牙周袋，成为细菌温床
- 牙槽骨被缓慢吸收，丧失支撑力
- 牙齿失去固定后开始松动移位
- 时多颗牙齿连环脱落
更值得注意的是，牙周细菌可能通过循环影响全身健康，与糖尿病、心血管疾病等存在关联。孕妇若患牙周病，还可能增加早产风险。
1. 照镜子观察：健康牙龈呈粉红色，边缘紧贴牙面
2. 用棉签轻压牙龈：无出血为正常
3. 感受牙齿稳固度：轻摇牙齿不应有晃动感
若自查发现异常，建议尽快到正规医疗机构检查。的牙周探诊和X光检查能判断病情程度。
1. 刷牙要到位：每天2次，每次3分钟，选用软毛牙刷，采用巴氏刷牙法
2. 牙线不可少：少每晚使用一次，清除牙缝死角
3. 定期洗牙：每年1-2次洁治，清除顽固牙结石
4. 戒烟限酒：烟草会加速牙周组织
5. 控制慢性病：糖尿病等患者需更严格的口腔护理
对于已确诊的牙周炎患者，医生可能会根据情况采取龈下刮治、根面平整等治疗，必要时配合药物或手术。记住：越早干预，治疗越好，花费也越少。
洗牙会让牙缝变大吗？
这是典型误区。洗牙清除的是本不该存在的牙结石，暴露出的是本就存在的牙缝。不及时清理，牙结石反而会撑大牙缝。
治疗会很痛吗？
现代牙周治疗多采用技术，轻度不适感多数人都能接受。相比治疗时的不适，长期忍受牙周病的痛苦更值得警惕。
治疗后如何维护？
治疗只是开始，居家护理和定期复查才是关键。建议每3-6个月复查一次，医生会根据情况调整护理方案。
对于工作繁忙的人群，可以：
- 在办公室备一套便携牙刷
- 用冲牙器替代午饭后刷牙
- 选择含氟化亚锡的抑菌漱口水
- 用手机设置洁牙提醒
牙齿健康需要日常积累，从现在开始重视牙周护理，才能在未来收获"80岁仍有20颗牙"的回报。记住：没有一劳永逸的神奇疗法，科学护理才是根本之道。
