早上起床突然牙痛到张不开嘴，吃午饭时一碰冷热就钻心地疼，半夜被牙神经抽痛惊醒——这些场景很多人都不陌生。牙痛虽不是大病，但发作起来真要命。今天我们就来那些真正管用的牙痛缓解方法，帮你撑到看牙医前的关键时刻。
当牙齿表面的牙釉质受损后，冷热刺激直接作用于牙神经就会引发锐痛。常见诱因包括蛀牙龋洞、牙龈萎缩导致的牙根暴露、智齿发炎或者隐形裂纹。夜间疼痛加重是因为平躺时头部血压升高，牙髓腔内压力增大所致。了解原因才能针对性处理，但记住这些方法只是临时措施，及时就医才是根本。
含冰块是快的方式之一。取小块冰用干净纱布包裹，贴在疼痛的面颊处，每次15分钟。低温能使血管收缩，减轻炎症神经的压力。也可以用冷藏室拿出的袋装牛奶替代，温度更温和不易冻伤皮肤。
盐水漱口这个老方法确实有效。半杯温水加一小勺食盐，搅拌完全溶解后含漱30秒，每天重复4-5次。盐水能减少牙龈组织水肿，对智齿冠周炎和牙龈脓肿特别管用。注意要用接近体温的温水，过冷过热都会加剧疼痛。
布洛芬这类非甾体药是牙科医生推荐的止痛选择。它不仅能阻断痛感，还能消除引发疼痛的炎症。每次200-400mg，间隔6-8小时一次，切记不要空腹服用。对药物敏感者可选择对乙酰氨基酚，但要注意每日总量不超过3000mg。
丁硼乳膏可以直接涂抹在疼痛的牙龈处，形成保护膜隔离刺激。使用时用棉签蘸取豌豆大小药膏，轻轻按压在患处，半小时内不要饮水进食。孕妇和6岁以下儿童使用前需医生。
网传的咬花椒、蒜泥敷牙等方法可能适得其反。刺激性物质可能灼伤口腔黏膜，导致化学性烧伤。用酒精棉球塞牙洞更是危险操作，不仅可能引发黏膜溃烂，误吞酒精还会造成消化道损伤。
抗生素更不能随意服用。除非确诊是细菌感染引起的牙槽脓肿，否则乱用抗生素可能掩盖病情，还可能导致耐药性。止痛药治标不治本，服用超过3天必须就医。
遇冷热刺痛：改用37℃左右的温水刷牙，避免直接用嘴接触空调冷风。可以临时用牙齿保护蜡覆盖敏感的牙颈部。
持续性跳痛：这是牙髓炎的典型症状，建议侧卧时用枕头适当垫高头部。疼痛剧烈时可尝试按压合谷穴（手背拇指和食指连接处）。
咀嚼时疼痛：立即改吃流质食物，用另一侧牙齿咀嚼。煮烂的面条、鸡蛋羹、土豆泥都是不错的选择，避免过黏的食物残渣卡进龋洞。
1. 面部明显肿胀或出现发热
2. 疼痛持续超过48小时不缓解
3. 牙龈鼓起脓包或渗出血水
4. 牙齿明显松动或折断
5. 伴有头痛、视力模糊等全身症状
特别提醒糖尿病患者、心脏病患者和孕妇，出现牙痛不要拖延，应及时到正规医疗机构就诊。夜间急诊可选择有口腔颌面外科的综合性医院。
每年少做1次洁牙和口腔检查，使用含氟牙膏配合小头软毛牙刷。牙线要像刷牙一样成为日常习惯，邻面龋往往从肉眼看不见的牙缝开始。控制糖分摄入频率，碳酸饮料尽量用吸管喝减少牙齿接触。
记住，再有效的止痛方法都是权宜之计。牙齿问题不会自愈，拖延治疗只会让小问题发展成根管治疗甚拔牙。收藏这篇文章以备不时之需，但更希望您永远用不上这些方法。
