牙齿不整齐不仅影响笑容的美观，还可能引发口腔健康问题。很多人对牙齿矫正心存疑虑：什么时候做好？有哪些方法可以选择？如何？今天我们就来牙齿矫正的那些事。
很多人以为牙齿矫正是青少年的“”，其实不然。虽然12-16岁是黄金矫正期（此时颌骨发育较快，矫正效率高），但成年人同样可以矫正牙齿。现代正畸技术已经能有效解决不同年龄段的牙齿问题，40岁甚50岁以上的人群，只要牙周健康，一样能通过矫正获得整齐的牙齿。
儿童早期干预： 如果孩子有地包天、龅牙等问题，建议7-10岁先做初步检查，必要时进行早期干预，避免颌骨发育异常加重。
目前主流的矫正方式分为以下几种，各有优缺点，适合不同需求的人群：
1. 传统金属托槽： 性价比高，适用大多数牙齿问题。缺点是美观度较低，可能刮伤口腔黏膜。
2. 陶瓷托槽： 托槽颜色接近牙齿，美观性优于金属款，但价格稍高，且陶瓷材质较脆。
3. 隐形矫正（如隐适美）： 通过透明牙套逐步调整牙齿位置，可自行摘戴，不影响社交和工作。适合轻度中度牙齿不齐，但对自律性要求高（需每天佩戴20小时以上）。
4. 舌侧矫正： 将托槽安装在牙齿内侧，完全隐蔽，但初期可能影响发音，价格也较高。
1. 检查牙周健康： 牙龈炎、牙周炎患者需先治疗再矫正，否则可能加重病情。
2. 做好时间规划： 矫正通常需要1-3年，期间每月需复诊调整，长期出差或频繁调动工作的人群需提前沟通方案。
3. 适应期不适感： 初戴矫治器的1-2周可能出现牙齿酸痛、口腔溃疡，一般会逐渐缓解。
拆掉矫治器≠大功告成！牙齿有“记忆”性，可能反弹。因此必须佩戴保持器：
- 年： 全天佩戴（吃饭刷牙除外） - 之后： 逐渐减少夜间佩戴，部分人需要长期维持
忽视保持环节可能导致牙齿再度移位，前功尽弃。
误区1：矫正会让牙齿松动？ 矫正过程中牙齿轻微松动是正常现象，操作下不会导致性损伤。
误区2：矫正一定要拔牙？ 并非所有人都需要拔牙，医生会根据牙齿拥挤度、面型等综合判断。
误区3：年龄大了不能矫正？ 只要牙周条件允许，任何时候开始都不晚。
如果你正在考虑牙齿矫正，建议先到正规机构做检查，医生会根据你的牙齿状况、预算和生活习惯，制定个性化方案。一口整齐的牙齿，不仅能提升自信，更是对健康的长期投资。
