一口洁白的牙齿能给加分不少，但很多人被牙齿发黄、发黑困扰。市面上牙齿美白方法五花八门，究竟哪种有效又？今天我们就来常见的牙齿美白方式，帮你找到适合自己的方案。
牙齿变色主要分两种：外源性着色和内源性着色。外源性着色是日常饮食中的色素沉积，比如咖啡、茶、烟渍等附着在牙齿表面。内源性着色则是牙齿内部结构发生变化，比如四环素牙、氟斑牙等。不同原因导致的变色，适合的美白方法也不同。
1. 冷光美白：这是目前比较受欢迎的美白方式。操作过程简单，医生会先在牙龈上涂保护剂，然后在牙齿表面涂美白剂，再用冷光照射加速氧化反应。整个过程约1小时，能明显提升牙齿色号。适合外源性着色和轻度内源性着色。
2. 家用美白凝胶：需要定制牙托，将美白凝胶放入牙托中佩戴。一般每天佩戴2-4小时，持续1-2周。这种方法比较温和，但慢，需要坚持使用。适合牙齿敏感但又想美白的人群。
3. 美白牙膏：含有轻微研磨剂和过氧化物，能去除表面少量色素。但有限，只能维持现有牙齿颜色或稍微提亮1-2个色号。适合日常维持使用。
4. 瓷贴面：对于内源性着色，比如四环素牙，其他美白方法不佳时可以考虑瓷贴面。这是将薄薄的瓷片粘在牙齿表面，能改变牙齿颜色和形状。但需要磨除少量牙体组织，价格也相对较高。
Q：牙齿美白会伤害牙齿吗？
A：正规医院操作的美白治疗不会伤害牙体组织。但可能会引起短暂敏感，一般1-2天内会自行缓解。牙齿敏感者可以选择低浓度家用美白方式。
Q：美白能维持多久？
A：不同方法维持时间不同，冷光美白一般能保持1-2年，家用美白6-12个月。后续需避免染色食物，使用美白牙膏能延长。
Q：所有人都适合做牙齿美白吗？
A：有蛀牙、牙周炎等问题需要先治疗。孕妇、18岁以下青少年不建议做。内源性着色可能需要其他修复方式。
1. 查看机构资质，选择正规医疗美容机构或口腔医院
2. 询问医生资质，操作者需具备口腔执业医师资格
3. 了解使用产品，正规渠道进货的美白剂更
4. 不要贪图便宜，可能隐藏风险
美白后要注意维护：
- 美白后24小时内避免深色食物饮料
- 每天正确刷牙，使用牙线清洁牙缝
- 每半年到医院洗牙一次
- 戒烟或少抽烟
- 可使用吸管喝深色饮料减少接触
牙齿美白不是一劳永逸的事，需要科学方法和日常护理相结合。选择适合自己的方式，才能拥有健康又美观的洁白笑容。如果你对牙齿美白还有疑问，建议到口腔机构进行详细。
