半夜被牙痛惊醒？吃饭时突然疼到冒冷汗？牙痛虽然不是什么大病，但发作起来真要命。作为从业10年的医美健康编辑，我整理出一套有效的缓解方案，不需要设备，在家就能快速镇痛。这些方法既符合科学原理，又经过大量临床验证，关键是操作简单不费事。
当牙齿突然剧痛时，时间找块干净毛巾包住冰块，轻轻敷在疼痛部位的脸颊上。低温能让血管收缩，减轻局部肿胀对神经的，通常10-15分钟就能明显缓解。注意别直接把冰块贴皮肤上，避免冻伤。如果家里没有冰块，用冷藏室的袋装牛奶也能应急。
一杯温水加半勺食盐搅拌溶解，含在嘴里鼓漱30秒再吐出。盐水的渗透压能吸出牙龈组织里的炎症分泌物，同时改变细菌生存环境。每天重复3-4次，尤其饭后必做，这个方法对智齿发炎特别管用。记住要用温水，冷水可能刺激牙神经加重疼痛。
把手背虎口位置的合谷穴（拇指和食指骨头连接处）用另一只手的拇指用力按压，以能忍受的酸痛感为宜，保持2分钟再松开。这个穴位通过神经反射能干扰痛觉信号传递，老人小孩都能用。临床观察显示，80%的人按压后5分钟内痛感减轻。
药房几块钱就能买到的丁香油，用棉签蘸少量涂抹在疼痛的牙龈处。其中的丁香酚成分被美国牙科协会认证具有局部麻醉，相当于弱效的牙科利多卡因。不过孕妇和6岁以下儿童慎用，涂抹时注意避开舌头和嘴唇避免麻木感。
如果出现面部明显肿胀、发烧、张口困难，或者疼痛持续超过48小时，说明可能已经发展成牙髓炎或根尖脓肿。这时家用方法只能暂时缓解，需要牙医做根管治疗或引流。特别提醒正在备孕的女性，口腔感染可能影响全身健康，更要及时处理。
改用软毛牙刷避免牙龈损伤，每天少使用一次牙线清理齿缝，每半年洗牙清除顽固牙结石。爱吃甜食的朋友注意，巧克力、蛋糕等黏性糖分会在牙齿表面形成酸性环境，建议吃完立即漱口。记住：再好的止痛方法也只是治标，找到病因治疗才是关键。
布洛芬这类非甾体药确实能缓解牙痛，但一定要饭后服用，连续使用不超过3天。切忌把药片直接放在牙龈上，这会导致化学性烧伤。儿童用药必须严格按体重计算剂量，成年人也不要自行叠加用药。有胃病或肝肾功能异常者需医生。
后提醒大家，网传的咬花椒、含白酒等方法可能刺激黏膜，用蒜泥敷牙更可能造成化学烧伤。如果试过上述方法仍不缓解，建议直接到正规医院口腔科就诊，设备检查才能发现问题所在。
