早晨刷牙时发现牙龈出血？吃苹果时总在果肉上留下血印子？这些可能是牙周病给你的警告信号。作为口腔健康的"隐形"，牙周病在我国成年人中发病率高达70%，但大多数人直到牙齿松动才意识到问题的性。
牙周病是发生在牙齿周围组织的慢性炎症，就像房子的地基被慢慢蛀空。它从牙龈边缘开始悄悄蔓延，逐渐牙龈、牙槽骨等支撑结构。如果不及时干预，终会导致牙齿脱落——这可不是危言耸听，临床数据显示牙周炎已成为成年人失牙的首要原因。
1. 刷牙出血：健康的牙龈不会轻易出血，如果连续三天出现这种情况就要警惕
2. 持续性口臭：刷牙后仍无法消除的异味，可能是牙周袋内细菌作祟
3. 牙龈颜色变深：从粉红色变为暗红或紫红色
4. 牙齿敏感：突然对冷热刺激产生酸痛感
5. 牙龈形态改变：出现肿胀或退缩，牙根部分暴露
牙龈炎阶段：这是容易逆转的时期，表现为牙龈红肿出血，但牙槽骨尚未受损。定期洗牙配合正确刷牙就能控制。
轻度牙周炎：形成3-4mm的牙周袋，可能出现口臭和轻微牙齿松动。需要深度清洁治疗。
中重度牙周炎：牙周袋超过5mm，伴随明显牙齿移位和咀嚼无力，可能需手术治疗。
日常清洁：建议使用小头软毛牙刷，每天少刷牙两次，配合牙线清理牙缝。近有患者问电动牙刷是否更好，其实关键不在工具而在方法——巴士刷牙法（45度角短距离震颤）才是重点。
定期护理：每半年到一年做一次洁牙，就像给牙齿做"深度保洁"。临床观察发现，坚持定期洗牙的人群牙周病发病率降低60%。
及时干预：发现牙龈出血不要拖延，早期治疗费用可能只需几百元，等到需要翻瓣手术时费用可能上万。
全身健康管理：糖尿病患者、孕妇等高风险人群更要加强口腔护理。研究表明，控制好血糖能显著改善牙周状况。
洗牙会损伤牙齿吗？超声波洁牙不会伤及牙釉质，那种"牙齿变松"的错觉其实是因为清除了长期包裹牙齿的结石。
治疗要几次才能好？轻度病例可能1-2次即可，中重度需要3-6次系疗，就像慢性病需要管理。
能完全吗？早期可以完全，晚期则需长期维护。就像高血压需要持续控制，牙周健康也需要终身维护。
对于经常出差或工作繁忙的人群，可以随身携带牙线棒和便携式冲牙器。近接诊的一位企业高管就是典型例子，他用三个月时间改善了刷牙方法并配合水牙线使用，牙龈出血问题得到明显改善。
记住，牙周病的防治不在于一次性的"大工程"，而在于日常的坚持。从今天开始认真观察自己的牙龈状态，别让小小的出血演变成难以挽回的牙齿脱落。你的每一颗天然牙，都值得用心呵护。
