你是否经常听到"每年少洗一次牙"的建议，却总因为各种原因一拖再拖？或许你觉得天天刷牙已经很干净，或许你担心洗牙会损伤牙齿。今天我们就用直白的方式，关于洁牙那些事。
即使每天认真刷牙，牙菌斑还是会悄悄在牙龈边缘、牙缝间堆积。这些顽固分子会逐渐钙化形成牙结石，就像给牙齿穿了层"盔甲"。普通牙刷根本对付不了它们，而的洁牙设备能通过超声波震动将这些"石头"震碎清除。数据显示，定期洁牙的人患牙龈炎的几率比从不洁牙的人低40%。
误区一：洗牙会让牙缝变大
这其实是种错觉。清除掉长期堆积的牙结石后，原本被填满的缝隙露了出来。就像搬家后清走旧家具，房间显得更空旷一样。
误区二：洗牙会损伤牙釉质
正规机构的洁牙设备工作面都是圆钝的，操作时平行于牙面。医生会严格控制功率和时间，不会对牙齿造成伤害。
误区三：洗牙后牙齿会敏感
短期敏感是因为原本被牙结石包裹的牙根暴露出来。这种情况通常3-5天就会消失，使用感牙膏能加速。
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正规洁牙通常包含四个步骤：先做口腔检查，再用超声波去除大块结石，接着用喷砂处理细微色素，后抛光让牙面更光滑。整个过程约40分钟，会有轻微酸胀感但完全可以忍受。建议选择有医疗资质的机构，他们的消毒流程更规范，医生手法也更。
刚洁完牙的48小时内要避免吃过冷过热食物。可以改用软毛牙刷，搭配牙线清理缝隙。如果平时咖啡、红酒摄入较多，建议每半年做一次洁牙；普通人群保持1年1次的频率即可。记住，洁牙是预防性护理，就像汽车定期保养，千万别等到牙疼才想起它。
现在很多机构都有洁牙+口腔检查的套餐，不妨抽个午休时间去给牙齿做个"大扫除"。毕竟再好的假牙也不如自己的真牙，你说对吗？
