很多人以为牙龈出血只是“上火”，刷牙时随便漱漱口就过去了。但你可能不知道，这可能是牙周病发出的个警报。作为口腔健康的隐形，牙周病在早期往往没有明显疼痛，却悄悄牙齿的根基。今天我们就来这个容易被忽视的口腔问题。
简单来说，牙周病是发生在牙齿周围组织的慢性炎症。就像房子的地基被蚂蚁啃蚀，牙齿的“地基”——牙龈和牙槽骨会逐渐受损。如果不及时干预，终可能导致牙齿松动甚脱落。更值得注意的是，研究发现牙周病与糖尿病、心血管疾病存在关联，绝不仅仅是口腔问题。
当你发现以下情况时，建议尽快预约牙科检查：刷牙时牙刷上有粉色泡沫；牙龈颜色从淡粉色变成暗红色；早上起床口腔有异味；吃东西时牙齿有“浮起来”的感觉。有些人还会发现牙缝慢慢变大，这其实是牙龈萎缩的表现。
主要凶手是牙菌斑——那些附着在牙齿表面的黏性薄膜。如果不及时清洁，牙菌斑会硬化成牙结石，刺激牙龈发炎。另外，吸烟会大幅增加患病风险；孕期女性激素变化也可能加重症状；糖尿病患者更需特别注意口腔护理。
步：每天早晚用巴氏刷牙法清洁牙齿，别忘了用牙线清理牙缝。第二步：每半年到一年洗一次牙，工具能清除顽固牙结石。第三步：如果已经出现牙龈萎缩，医生可能会建议深度清洁治疗。记住，早期干预好，治疗成本也低。
很多人担心洗牙会损伤牙齿，其实正规操作完全。还有人问：“治疗一次能管多久？”这取决于日常维护，就像健身需要坚持一样。另外，孕妇也可以接受基础牙周护理，但需提前告知医生妊娠情况。
即使再忙，这些习惯也能帮你预防：办公室放一套便携牙具；餐后嚼无糖口香糖刺激唾液分泌；用冲牙器辅助清洁。特别提醒抽烟的朋友，戒烟能让牙龈健康的速度快一倍。
牙齿是我们每天都要使用的“工具”，却常常被忽略。下次刷牙时，不妨多花两分钟仔细清洁每个角落。毕竟，防治牙周病有效的“药”，就握在你自己的牙刷上。
