很多人觉得每天刷牙就够了，牙齿看起来也挺干净，没必要专门去洗牙。其实这是个误区。刷牙只能清洁牙齿表面，对于牙缝和牙龈边缘的顽固牙菌斑、牙结石，光靠牙刷是搞不定的。今天我们就来洗牙这件事，告诉你为什么它和刷牙一样重要。
洗牙名称叫"洁治"，用的是超声波洁牙机。它通过高频震动把牙齿表面的牙结石震碎，再用水流冲走。很多人次洗牙会觉得有点酸，那是因为长期堆积的牙结石被清除后，牙齿敏感部位短暂暴露了出来。这种感觉一般1-2天就会消失。
牙结石就像水管里的水垢，刚开始是软软的牙菌斑，12小时后就开始钙化变硬。刷牙再认真的人，牙缝和牙龈沟这些隐蔽位置也难免会有残留。这些"硬石头"会刺激牙龈发炎，时间长了就会导致牙龈萎缩、牙齿松动。
1. 预防牙周病 牙周炎早期症状不明显，等出现牙龈出血、口臭时往往已经比较了。定期洗牙能及时清除病因，把问题扼杀在萌芽阶段。
2. 阻止牙齿松动 牙结石会像水泥一样把牙齿"固定"住，但这种固定是虚假的。清除结石后牙齿可能暂时松动，但随着牙龈炎症消退，牙槽骨停止吸收，牙齿反而会更稳固。
3. 消除口臭源头 牙结石和牙菌斑都是细菌的老巢，这些微生物分解食物残渣会产生硫化物，这就是大部分口臭的直接原因。
4. 节省看牙费用 洗一次牙几百块，等发展到需要牙周治疗时可能就要花上万元。预防的花销永远比治疗便宜得多。
5. 提升整体健康 有研究显示，牙周炎可能增加心脑血管疾病、糖尿病等全身性疾病的风险。保持口腔清洁也是对全身健康的投资。
洗牙会让牙缝变大吗？ 这是典型的本末倒置。牙缝变大是因为原本填满缝隙的牙结石被清除了，如果不洗牙，牙缝会被结石越撑越大。
洗牙会损伤牙齿吗？ 正规操作下，超声波只会震动牙结石，对牙釉质的影响可以忽略不计。但用金属器械粗暴刮治确实可能造成划痕，所以要选择正规机构。
多久洗一次合适？ 一般建议每6-12个月一次。抽烟、爱喝茶咖啡的人可以适当缩短间隔，牙龈健康的人可以延长到1年半。
备孕女性好提前做口腔检查，孕期激素变化容易诱发牙龈问题；糖尿病患者牙龈感染风险比常人高3-4倍；戴牙套的朋友清洁难度大，都需要更重视定期洁牙。
后提醒大家，洗牙不是美容项目而是基础医疗行为。街边美容院没有行医资质是不能开展洗牙的，一定要选择正规口腔医疗机构。一口好牙是用几十年的事，花点时间护理值得。
