近总听到有人问洗牙这件事。有人说洗牙能让牙齿变白，有人说洗完牙缝会变大，还有人说每年洗牙是浪费钱。今天我们就来好好洗牙那些事。
洗牙上叫做龈上洁治，就是用的医疗器械去除牙齿表面的牙结石和菌斑。很多人以为洗牙是为了美白，其实主要目的是预防和治疗牙周疾病。牙齿表面容易沉积食物残渣，时间久了就会形成牙结石，这些结石光靠刷牙是去不掉的。
定期洗牙能有效预防牙龈炎和牙周炎。牙结石堆积会导致牙龈红肿、出血，时还会引起牙齿松动。洗完牙后，牙龈健康，出血问题自然就解决了。很多人洗完牙感觉牙缝变大，其实那是因为清除了原本填满牙缝的牙结石，这才是牙齿真实的缝隙。
有人说洗牙会损伤牙齿，这个担心是多余的。的洗牙操作不会磨损牙齿，因为牙釉质的硬度远大于洁牙器械。还有人觉得洗完牙牙齿会敏感，这其实是因为之前被牙结石包裹的牙根暴露出来，适应几天就会好转。
洗牙虽然是个常规项目，但还是建议选择正规的医疗机构。正规地方会严格消毒器械，避免交叉感染。医生也会先做口腔检查，根据每个人的牙齿状况调整洁牙方案。有些牙齿敏感的人可能需要分次洗牙，这些都需要医生来判断。
刚洗完牙建议避免吃过冷过热的食物，一小时内不要喝有色饮料比如咖啡、茶。要认真刷牙，但不要太用力，使用牙线清洁牙缝。如果有吸烟习惯，好能戒烟，因为烟草会影响牙龈健康。
一般来说，建议每半年到一年洗一次牙。但具体频率还是要看个人情况。比如容易长牙结石的人可能需要缩短间隔，而口腔卫生保持得好的人可以适当延长。这个好让医生根据你的口腔状况来定。
看完这些，你是不是对洗牙有了新的认识？保持良好的口腔卫生习惯，配合定期洗牙，才能让牙齿更健康。如果你还有其他疑问，建议直接医生，他们会给出更个性化的建议。
