近看到不少人在问洁牙到底要不要做。有人说每年洗一次牙对牙齿好，又有人说洗完牙牙齿会变松。今天咱们就客观洁牙这件事。
洁牙在医学上称为龈上洁治，主要是清除牙齿表面的牙菌斑和牙结石。我们每天刷牙时，有些位置很难清洁，比如牙缝和牙龈边缘。这些地方容易堆积软垢，时间一长就会硬化形成牙结石。牙结石就像给牙齿穿了件脏外套，光靠刷牙是刷不掉的。
很多人担心超声波洁牙会磨损牙齿。其实的洁牙设备工作头都是圆钝的，通过高频震动将牙结石震碎，并不会损伤牙釉质。这就像敲核桃一样，用的是巧劲而不是蛮力。有些人在洁牙后感觉牙齿敏感，其实是因为之前被牙结石包裹的牙根暴露出来了，通常过几天就会适应。
现在正规机构都采用一次性器械包，严格消毒流程，完全不用担心交叉感染问题。洁牙过程中如果发现牙龈出血，恰好说明牙龈存在炎症，更需要通过洁牙来改善。
一般建议每6-12个月进行一次洁牙。如果是吸烟人群，或者正在接受正畸治疗，可能需要缩短到3-6个月。具体间隔时间好由医生根据个人口腔状况来定。
有些人觉得洗完牙没多久就又长出牙结石，这可能与日常清洁习惯有关。养成良好的刷牙习惯，配合使用牙线，能有效延长洁牙。
刚做完洁牙的一两天内，建议避免食用过冷过热的食物，也不要喝咖啡、浓茶等容易染色的饮料。如果感觉牙齿敏感，可以使用感牙膏。
洁牙后要坚持正确的刷牙方法，每天少刷牙两次，每次不少于两分钟。同时要记得使用牙线清洁牙缝，这是很多人容易忽略的环节。
现在很多口腔机构都洁牙服务。选择时要注意查看机构的执业资质，了解洁牙流程是否规范。正规的洁牙服务应该包括口腔检查、超声波洁治、喷砂抛光等完整步骤。
洁牙主要目的是预防牙周疾病，维持口腔健康。它能让牙齿本来的颜色，但并不能改变牙齿本身的色泽。如果想要美白牙齿，需要另外进行美白治疗。
定期洁牙就像给牙齿做定期保养，能及时发现口腔问题。很多口腔疾病在早期都没有明显症状，通过洁牙时的检查，可以早发现早处理。
总而言之，洁牙是维持口腔健康的重要措施。选择正规机构，按照建议定期洁牙，配合日常认真护理，才能让牙齿保持健康状态。
