早上刷牙时发现牙龈出血？吃苹果留下血印？这些可能是牙周病的早期信号。很多人觉得牙龈出血是小问题，忍忍就过去了，殊不知这是牙齿在向你发出求救信号。牙周病就像潜伏在口腔里的"隐形"，初期不痛不痒，等察觉到牙齿松动时，往往已经错过佳治疗时机。
如果把牙齿比作大树，牙龈和牙槽骨就是赖以生存的土壤。牙菌斑里的细菌会不断侵蚀这片"土壤"，导致牙龈红肿、出血。如果不及时清理，细菌会形成牙结石，进一步牙周组织。发展到后期，会出现口臭加重、牙龈萎缩、牙齿移位甚脱落。临床数据显示，我国35岁以上人群80%存在不同程度牙周问题，但主动就诊的不足20%。
横向暴力刷牙、用牙签戳牙龈、吸烟、不定期洗牙...这些常见行为都在加速牙周组织损伤。尤其要提醒爱美人士，牙龈萎缩后出现的"黑三角"无法自我修复，需要通过治疗才能改善。孕期女性更要注意，激素变化会使牙龈对细菌反应加剧，建议孕前做好口腔检查。
1. 观察牙龈颜色：健康牙龈呈粉红色，病变时呈现鲜红或暗红色
2. 按压牙龈测试：用干净手指轻压牙龈，健康牙龈坚韧有弹性，发炎的牙龈松软易出血
3. 检测牙齿稳固度：轻轻晃动牙齿，有明显松动感需立即就医
牙周治疗通常包括洗牙、龈下刮治等基础治疗，病例可能需要牙周手术。但治疗后若不改变护理习惯，细菌很快会卷土重来。建议使用小头软毛牙刷，每天少使用一次牙线，尤其是后牙邻面位置。每半年到一年进行洁治，就像给牙齿做"深度保养"。
洗牙会让牙缝变大？
洗牙后感觉牙缝变大，其实是清除了原本堵塞在牙缝的牙结石。这些结石本该清除，长期留存只会导致更的牙龈萎缩。
治疗很疼吗？
现在有超声波洁牙和显微牙周治疗技术，配合表面麻醉，绝大多数患者治疗过程都比较舒适。
每天有效刷牙两次，每次不少于2分钟；选择含氟牙膏帮助强化牙釉质；饭后用牙线而非牙签；控制血糖和戒烟都对预防牙周病有帮助。特别提醒青少年，正畸期间更要注重牙周维护，避免出现牙龈增生等问题。
当出现持续口臭、牙龈自发出血、牙齿冷热敏感等症状时，建议两周内就诊。早期干预的治疗周期短、更好。记住，牙周组织一旦就不可逆转，早发现早治疗才是保护牙齿的佳策略。
