很多人都有这样的疑问：每天认真刷牙，还需要洗牙吗？答案是肯定的。洗牙不仅仅是让牙齿变白，更重要的是清除那些刷牙刷不掉的牙结石和菌斑。今天我们就来洗牙的那些事儿。
即使你每天刷牙三次，用好的电动牙刷和牙线，牙齿表面和牙龈边缘依然会有死角。这些地方容易堆积食物残渣，长期下来会形成牙菌斑，再慢慢钙化成坚硬的牙结石。牙结石一旦形成，普通刷牙根本无法清除，只能通过洗牙来解决。
牙结石不仅影响美观，更是引发牙龈炎、牙周病的罪魁祸首。很多人的牙齿松动、牙龈出血，根源往往就在这里。定期洗牙能有效预防这些口腔问题，让你的牙齿更健康。
这是很多人都关心的问题。其实洗牙的疼痛感因人而异，主要取决于牙齿的敏感程度和牙结石的多少。一般来说，如果牙结石比较少，牙龈健康，洗牙过程只会有些微的酸胀感；如果牙结石较多，尤其是牙龈已经有炎症，可能会有些许不适。
现在的洗牙设备都很，大多采用超声波技术，震动频率高但力度温和。医生也会根据患者的情况调整强度，尽量让整个过程更舒适。如果实在怕疼，可以提前和医生沟通，他们会采取相应的措施。
很多人洗完牙后感觉牙缝变大了，其实这是一种错觉。牙结石长期堆积在牙齿周围，会撑大牙龈与牙齿之间的空隙。洗牙清除这些结石后，原本被占据的空间露了出来，所以会觉得牙缝变大了。这不是洗牙造成的，而是牙齿到了本来该有的状态。
正常情况下，牙龈会慢慢紧贴牙齿的状态。如果洗完牙一段时间后还是觉得牙缝明显，可能说明牙周已经受到了较的损害，需要进一步治疗。
洗完牙后的1-2天内，牙齿可能会有些敏感，这是正常现象。这段时间要避免吃过冷、过热、过酸的食物，刷牙时也要轻柔一些。如果敏感症状持续超过三天，建议及时复诊。
另外，洗牙后24小时内好不要吸烟、喝浓茶或咖啡，这些都会影响洗牙。保持良好的口腔卫生习惯，每天早晚刷牙、使用牙线，这样才能让洗牙的更持久。
对于大多数人来说，建议每6-12个月洗一次牙。但具体频率还是要根据个人口腔情况而定：
- 口腔健康、牙结石较少的人，可以每年洗一次；
- 容易长牙结石、有牙龈炎倾向的人，建议6-8个月洗一次；
- 正在接受牙周治疗的患者，可能需要更频繁的洗牙。
定期洗牙不仅能保持口腔清洁，还能让牙医及时发现潜在的口腔问题。把洗牙当作常规的口腔护理，才是真正对牙齿负责的做法。
洗牙的主要作用是清洁，美白有限。它能清除牙齿表面的烟渍、茶渍等外源性着色，让牙齿本来的颜色。但如果牙齿本身偏黄，或者有内源性着色，洗牙就很难改变。
想要明显的美白，可以考虑的牙齿美白项目。但要注意，任何美白都应该建立在健康的口腔基础上，所以洗牙仍然是必不可少的护理步骤。
牙齿是陪伴我们一生的伙伴，定期洗牙是基础也重要的口腔护理。与其等牙齿出了问题再后悔，不如从现在开始就养成定期洗牙的好习惯。记住，再好的治疗也比不上预防，健康的牙齿才是美的。
