戴上牙套是很多人路上的重要一步。面对市面上五花八门的牙套类型，不少人都会感到困惑：金属牙套和隐形牙套哪个更好？陶瓷牙套会不会容易染色？今天我们就来各种牙套的真实特点，帮你找到适合自己的选择。
金属牙套是早出现的矫正方式，今仍是很多人的。它的大优势就是价格相对较低，通常比隐形牙套便宜30%-50%。金属托槽的矫正力度强，特别适合牙齿排列特别不整齐的情况。
但金属牙套的美观度确实是个问题，张嘴时容易被人注意到。有些使用者反映，刚开始戴的时候，口腔内壁可能会被磨得不舒服，一般1-2周就能适应。现在新型的自锁金属托槽已经减少了很多不适感。
如果你想让牙套不那么显眼，陶瓷牙套是个不错的选择。它的托槽颜色接近牙齿本色，远看几乎看不出来。陶瓷材料的舒适度也比金属要好，对口腔的刺激更小。
不过陶瓷托槽的强度略低于金属，矫正时间可能会长一些。而且陶瓷表面容易附着色素，喝完咖啡、茶后要及时漱口。价格方面，陶瓷牙套通常比金属牙套贵20%-30%。
隐形牙套这两年特别火，大的卖点就是几乎看不出来。它采用透明塑料材质，可以随时摘戴，吃饭、刷牙时都能取下来，日常护理特别方便。
但这种牙套对自律性要求很高，每天必须戴够22小时以上才能。而且它更适合轻度到中度的牙齿问题，特别复杂的情况可能有限。价格也是所有牙套中贵的，通常是金属牙套的2-3倍。
舌侧牙套是把托槽安装在牙齿内侧，从外面完全看不到。它既有金属牙套的矫正力度，又兼顾了美观需求，特别适合对外形要求高的职场人士。
但这种牙套的适应期比较长，刚开始可能会影响发音，大概需要1个月左右才能习惯。日常清洁也比普通牙套更麻烦，要用专门的清洁工具。价格方面介于陶瓷牙套和隐形牙套之间。
首先要看你的牙齿问题程度。如果只是轻微不整齐，隐形牙套可能就够了；如果是复杂错位，可能需要传统的托槽牙套。
其次要考虑预算。不同牙套的价格差距，从一万多到四五万不等。后是生活习惯，经常需要见客户的人可能更在意美观度，学生党可能更看重性价比。
无论选择哪种牙套，矫正期间都要特别注意口腔卫生。牙缝刷、冲牙器这些工具都要备齐，每顿饭后都要认真清洁。硬的食物要少吃，坚果、冰块这些更要避免。
定期复诊特别重要。医生会根据牙齿情况调整力度，错过复诊会影响矫正进度。如果发现托槽松动或其他异常，要及时医生处理。
这个问题因人而异，一般需要1-3年。牙齿是个缓慢的过程，不能急于求成。青少年矫正通常比快一些，复杂需要的时间更长。
矫正完成后，还要佩戴保持器巩固。很多人就是忽视了这一步，导致牙齿又慢慢变回原样。通常年需要全天佩戴保持器，之后可以只在晚上戴。
网上常说的"牙套脸"是指戴牙套后脸颊凹陷、太阳穴变凹的情况。这主要是因为矫正期间咀嚼减少，咬肌萎缩造成的。多数人在摘掉牙套、正常饮食后就会慢慢。
如果特别担心这个问题，可以选择隐形牙套，因为它不影响正常进食。平时也可以适当做些面部肌肉锻炼，比如嚼无糖口香糖。
选择牙套不是越贵越好，关键是要适合自己。建议先找正畸医生做个详细检查，医生会根据你的牙齿情况、预期、经济条件等，给出合理的建议。牙齿矫正是个长期过程，选对了方法才能事半功倍。
