照镜子时总觉得牙齿不够白？喝咖啡、喝茶后牙渍越来越明显？其实牙齿变色是成年人普遍存在的问题。随着年龄增长，牙釉质会自然变薄，加上日常饮食中的色素沉淀，牙齿变黄再正常不过。不过别担心，现在医学美容技术完全可以帮你解决这个烦恼。
牙齿变色主要分内源性和外源性两种。外源性变色好理解，就是常年积累的牙渍，比如咖啡、茶、红酒、酱油等带有色素的饮食，还有吸烟留下的烟渍。这类变色通过日常清洁和美白都能取得不错。
内源性变色就比较复杂，可能是氟斑牙、四环素牙，或者是牙齿受过外伤、做过根管治疗后变色。这种情况需要医生评估后选择合适的美白方案，有些的甚需要做贴面修复。
1. 家用美白牙贴：价格亲民，使用方便，适合轻度牙渍。但慢，需要连续使用2-4周，敏感牙齿慎用。
2. 美白牙膏：日常维护用，对顽固色斑基本无效。含摩擦剂的美白牙膏长期使用可能损伤牙釉质。
3. 诊室冷光美白：1小时，明显。医生会先给牙龈做保护，然后涂美白剂，用特殊蓝光催化。维持1-2年，适合追求快速的人群。
4. 家庭定制牙托美白：牙医根据牙齿形状定制牙托，配合美白凝胶在家使用。介于牙贴和冷光美白之间，性价比高。
5. 瓷贴面：适合重度变色或伴有牙齿缺损的情况。需要磨除少量牙体组织，持久，但价格也高。
，孕妇、哺乳期女性、18岁以下青少年不建议做牙齿美白。
第二，有龋齿、牙周病等口腔问题需要先治疗再美白。
第三，美白后48小时内要特别注意饮食，避免染色食物。
第四，任何美白方法都会造成暂时性牙齿敏感，通常1-3天会自行缓解。
刚做白的那段时间，牙齿容易再次着色。建议使用吸管喝深色饮料，饭后及时漱口，每天少刷牙两次配合牙线清洁。每半年到一年可以做一次维护性美白。
其实牙齿并不是越白越好，自然的象牙白才是健康的颜色。医生会根据你的肤色、唇色、牙龈颜色，为你定制适合的美白方案。与其盲目追求"好莱坞白"，不如让医生帮你找到能提升的牙齿色号。
后提醒大家，选择牙齿美白机构一定要看资质。正规医疗美容机构会配备口腔科医生，操作前会进行口腔检查，这样才能确保美白过程有效。
