很多人都有这样的疑问：我每天刷牙很认真，还需要专门去洗牙吗？其实，刷牙和洗牙的关系就像日常打扫和大扫除。即便每天清扫，时间久了总会积累一些顽固污渍。今天我们就用直白的语言，洁牙那些事。
即便用好的电动牙刷，也只能清洁牙齿表面60%的区域。那些躲在牙缝、牙龈边缘的牙菌斑，会在48小时内硬化成牙结石。这些黄色或黑色的硬块就像水泥一样牢固，普通刷牙根本无法撼动。更麻烦的是，它们会持续刺激牙龈，导致红肿出血，这就是为什么有人刷牙时会“吐血”。
有人担心洗牙会损伤牙齿，这完全是个误解。洁牙用的是超声波震荡技术，通过高频振动震碎牙结石，而不是“磨”掉牙齿。就像用声波震碎玻璃杯上的冰块，杯子本身毫发无损。
次洗牙的人可能会紧张，其实整个过程完全。医生会先用探针检查全口情况，然后使用超声波洁治器轻轻划过每颗牙齿。听到“滋滋”声别害怕，那是仪器在和牙结石“对话”。针对顽固色素，可能会用到喷砂技术，就像用细小的苏打粉给牙齿做SPA。
洗牙后可能会出现短暂敏感，这是因为原先被牙结石包裹的牙根暴露了。就像冬天突然脱掉外套会感觉冷一样，牙齿也需要1-2天适应期。建议这段时间避免过冷过热的食物，使用感牙膏能快速缓解。
有人说洗牙会让牙缝变大，其实变大的不是牙缝，而是原本被牙结石填满的空间。就像拆除违章建筑后，街道反而更整洁了。还有人认为洗牙能美白牙齿，事实上它只能还原牙齿本色。如果是咖啡、烟渍造成的着色，确实能明显改善；但天生偏黄的牙釉质，就需要另外的美白治疗了。
需要警惕的是某些机构的“39元洗牙”陷阱。正规洁牙需要40-60分钟，包含检查、洁治、抛光、上药四个步骤。那种十分钟搞定的“快洗”，往往省略了关键步骤，反而可能损伤牙龈。
备孕女性好提前洗牙。孕期激素变化容易引发妊娠性牙龈炎，而孕早期和晚期都不建议进行口腔治疗。青少年如果正在做正畸，更需要每半年洗一次，否则托槽周围很容易堆积食物残渣。
抽烟人士建议每3-4个月洗一次，因为烟草会加速牙结石形成。糖尿病患者要特别注意，牙龈炎症会影响血糖控制，建议选择医院口腔科进行护理。
洗牙后维护很重要。巴氏刷牙法（45度角震颤）配合牙线使用，能大限度减少牙菌斑堆积。可以买些菌斑显示剂，像玩捉迷藏一样找出刷牙盲区。记住，冲牙器不能替代牙线，就像淋浴不能替代搓澡。
定期洗牙不仅是保护牙齿，更是对全身健康的投资。研究显示，牙周炎患者患心脑血管疾病的风险比普通人高2-3倍。现在很多正规医院都能刷卡，几百块钱就能买来口腔健康，这笔账怎么算都划算。
下次当你发现牙龈出血、口腔异味持续不消时，别急着换牙膏，可能你的牙齿在提醒你：该约个洁牙了。
