近几年，身边洗牙的朋友明显变多了。有人是为了解决口臭问题，有人是为了预防牙周病，还有人单纯想保持牙齿干净。但关于洗牙，仍然存在不少误解：有人说洗牙会损伤牙齿，有人说洗完牙缝会变大……今天我们就来洗牙这件事，解开它背后的健康。
很多人以为洗牙只是清洁牙齿表面的污渍，其实远远不止。我们口腔中的细菌、食物残渣和唾液混合后，会形成一层粘稠的牙菌斑。如果长期不清理，牙菌斑就会钙化成牙结石。这些结石就像水泥一样牢牢粘在牙齿上，普通刷牙根本无法清除。
洗牙的名称叫"龈上洁治术"，通过超声波的高频振动，将牙结石震碎并冲洗干净。整个过程不会损伤牙釉质，因为牙釉质是人体坚硬的部位，远比牙结石硬得多。
1. 洗牙会让牙缝变大吗？
这是个典型误区。洗牙后感觉牙缝变大，实际上是因为清除了长期堆积的牙结石。这些结石原本占据了牙龈和牙齿之间的空间，清除后自然会露出原有的缝隙。如果不及时清理，这些结石会继续牙龈，导致更的牙龈萎缩。
2. 洗牙会让牙齿变敏感？
刚洗完牙确实可能出现短暂敏感，这是因为牙结石清除后，被覆盖的牙根部分暴露出来。这种敏感通常1-2周就会自行消失，也可以通过牙膏加速。
3. 洗牙会出血正常吗？
如果牙龈本身有炎症，洗牙时轻微出血是正常现象。健康的牙龈在洁治时基本不会出血。长期不洗牙的人次洗牙时出血会相对明显，随着口腔状况改善，后续出血会减少。
4. 洗牙能美白牙齿吗？
洗牙主要清除外源性色素沉积和牙结石，能让牙齿本来的颜色，但不会改变牙齿本身的色泽。想要真正美白，需要配合的美白治疗。
5. 多久洗一次牙比较合适？
一般建议每6-12个月洗一次牙。如果有牙周病、吸烟习惯或易长牙结石，可能需要缩短3-6个月。
如果出现以下情况，说明口腔已经发出了警告信号：
为了让更持久，洗牙后48小时内要特别注意：
现代医学证实，定期洗牙能有效预防龋齿和牙周病，降低心脏病、糖尿病等全身疾病风险。与其花大价钱治疗牙齿疾病，不如把这些小问题提前预防。
为了洗牙和，建议注意以下方面：
有人说，牙齿是健康的门户。定期洗牙不仅是为了美观，更是对全身健康的负责。与其等到牙齿出问题才着急，不如从现在开始，给自己安排一个的口腔清洁计划。
