近后台收到不少关于牙齿矫正的，其中问得多的就是"戴牙套到底该怎么选"。作为一个在医美行业摸爬滚打十年的老人，今天就跟大家这个话题。先声明一点，每个人的牙齿情况不同，终方案还是要听医生的，我这里只一些基础科普。
过去很多人觉得牙套是青少年的，现在情况完全不同了。门诊数据显示，30-45岁的上班族正畸比例三年内增长了近两倍。有的是为了改善牙齿排列不齐，有的是想调整咬合关系，还有单纯想让笑容更好看的。无论哪种原因，都说明大家对口腔健康的重视程度提高了。
目前主流的矫正器大致分为四类：传统金属托槽、陶瓷托槽、舌侧矫正器和隐形牙套。前两种需要固定在牙齿表面，通过钢丝施力；舌侧矫正器装在牙齿内侧；隐形牙套则是可以自由摘戴的透明牙托。
金属托槽价格亲民，但美观度差些；陶瓷托槽配色接近牙齿，远看不太明显；舌侧矫正完全隐蔽，但对医生技术要求高；隐形牙套戴着舒服，但需要很强的自律性按时佩戴。
首先看预算。从几千到几万不等，价格跨度。其次是时间，成年人矫正一般需要1-3年。再者是职业需求，像主持人、空乘可能更在意美观性。重要的还是牙齿本身的复杂程度，有些的错颌畸形只能用特定类型的矫正器。
有个常见误区要提醒：不是越贵的越好。我有位客户花五万做了隐形矫正，结果因为经常忘记戴，反而不如老老实实戴金属牙套的。适合自己的才是好的。
刚开始可能会有轻微不适感，一般3-7天就能适应。托槽类的要注意避免、过粘的食物，隐形牙套每次吃饭都要摘戴稍显麻烦。无论哪种类型，口腔清洁都要比平时更仔细，否则容易滋生牙菌斑。
每个月复诊调整后，牙齿会有2-3天的酸胀感，这是正常的施力反应。如果持续疼痛或者托槽脱落，要及时医生。
这是被问得多的问题之一。年龄确实会影响矫正速度，但不会影响终。我见过50岁开始矫正的，两年后一样。关键是要找的正畸医生，制定合理的方案。
要特别注意，有牙周病的朋友需要先治疗再矫正。怀孕期间也不建议开始新的正畸治疗，但可以继续原有的矫正计划。
很多人不知道，拆掉牙套才是万里步。保持器少要戴1-2年，前半年除了吃饭都要戴着，之后可以慢慢减少到夜间佩戴。我见过太多人因为没好好戴保持器导致反弹，不得不二次矫正的。
现在的保持器也有多种选择，传统的哈雷保持器、透明的压膜保持器，还有固定在牙齿内侧的舌侧保持器。具体选哪种可以和主治医生商量。
牙齿矫正是个需要耐心的过程，不要相信那些"三个月快速矫正"的宣传。建议多面诊几家机构，对比医生的方案和报价。重要的是选个靠谱的医生，毕竟接下来一两年都要和他打交道。
如果还有其他具体问题，可以到正规医疗机构。记住，牙齿健康是一辈子的事，值得认真对待。
