半夜被牙痛惊醒，或是吃饭时突然疼到不敢咀嚼？牙痛虽然常见，但那种钻心的感觉真是谁痛谁知道。别急着吃止疼片，先试试这些有效的方法，能帮你快速缓解不适，再也不用捂着腮帮子满屋转圈。
牙齿可不是无缘无故闹脾气。常见的原因是蛀牙细菌攻破了牙釉质，冷热刺激直接传到牙神经；牙龈发炎时会肿痛出血；智齿歪着长可能顶得邻牙疼痛；还有人咬硬物后出现隐性裂痕。找准原因才能针对性处理，比如龋齿痛和牙龈肿痛的应对方式就完全不同。
1. 盐水漱口——温水里加半勺盐，搅拌后含漱30秒，每天3-4次。盐水能减轻牙龈肿胀，抑制细菌繁殖，对智齿发炎特别管用。
2. 冰敷镇痛——用毛巾包着冰块敷在疼痛侧脸颊，每次15分钟。低温能让神经传导变慢，适合外伤或术后疼痛，但蛀牙露神经时反而会加重刺激。
3. 丁香油涂抹——药房能买到的丁香油，用棉签蘸少量涂在痛牙周围。其中的丁香酚是天然麻醉剂，但孕妇和儿童慎用。
• 新鲜生姜切片含在痛处，姜辣素能杀菌
• 绿茶包泡开后挤掉水分，敷在牙龈上5分钟
• 冷藏的酸奶或牛奶含钙质，能舒缓敏感牙神经
注意！千万别用白酒漱口或咬阿司匹林片，这些土方法可能灼伤口腔黏膜。
如果出现以下情况，说明问题已经超出家庭护理范围：
✓ 持续疼痛超过48小时
✓ 牙龈鼓起脓包或流血不止
✓ 伴随发烧或面部肿胀
✓ 牙齿明显松动或断裂
✓ 疼痛放射到耳朵或头部
预防永远比治疗省心：
• 巴氏刷牙法坚持3分钟，牙缝用牙线清理
• 每年洗牙1-2次，及时发现微小龋洞
• 少吃黏性糖果和碳酸饮料
• 运动时戴防护牙托，避免外伤
记住，牙痛是身体发出的警报，临时止痛后一定要及时就医检查。现在很多牙科机构都有夜间急诊服务，突发剧痛也不用硬撑到天亮。
