近总听朋友说要去洗牙，但很多人心里还是犯嘀咕：洗牙到底有没有必要？会不会伤害牙齿？作为一个在医美行业工作了10年的老编辑，今天我就来跟大家洗牙这件事。
简单来说，洗牙就是用的仪器帮你的牙齿做个大扫除。平时刷牙再认真，也难免会有死角清理不到。时间久了，这些地方就会形成牙菌斑和牙结石。洗牙就是把这些"顽固分子"清除掉的过程。
很多人觉得"我天天刷牙，牙齿很干净了，不用洗牙"，这其实是个误区。牙齿表面和牙龈线下方会有我们平时清洁不到的地方，长期积累的牙结石会导致牙龈发炎、出血，的还会引起牙周病。定期洗牙能有效预防这些问题。
一般来说，建议每6-12个月洗一次牙。如果你有吸烟习惯，或者平时喝咖啡、喝茶比较多，可能需要更频繁一些。
这是很多人关心的问题。实际上，洗牙的过程并不算痛。如果是次洗牙，可能会有一点不适感，但都在可以忍受的范围内。现在很多诊所都有超声波洗牙设备，操作更轻柔，体验感也更好。
有些人洗牙后会觉得牙齿有些敏感，这是正常现象，因为去掉了牙结石，牙齿表面暂时暴露，过1-2天就会。
这个说法其实是个误解。洗牙后感觉牙缝变大，是因为牙结石被清理掉了，露出了牙齿本来的形态。如果长时间不洗牙，牙结石堆积会掩盖牙龈萎缩的问题，洗掉后反而能看到牙齿的真实状况。
洗完牙后，医生一般会建议：
1. 当天不要吃太冷太热的食物
2. 24小时内不要喝咖啡、茶等容易着色的饮品
3. 坚持使用牙线和漱口水
4. 改进口腔清洁习惯
Q：洗牙能让牙齿变白吗？
A：洗牙主要是清除牙结石和牙齿表面的色素沉积，能让牙齿本来的颜色，但不是美白。如果想要牙齿变白，需要做冷光美白等专门的美白项目。
Q：孕妇可以洗牙吗？
A：怀孕期间好避开孕早期和孕晚期，选择孕中期（4-6个月）洗牙比较。具体情况还是要医生的建议。
牙齿健康关系到我们的生活质量，定期洗牙是基础的口腔保健措施之一。与其等到牙痛难忍才去看医生，不如提前做好预防工作。记住，健康的牙齿才是美的，保护好它们就是对自己好的投资。
