黄牙、烟渍牙、咖啡牙……每天照镜子时，这些牙齿问题是不是让你连笑都变得小心翼翼？别着急，今天我们就来牙齿美白那些事。现在市面上美白方法五花八门，到底哪种适合你？看完这篇你就懂了。
牙齿变色通常分为外源性和内源性两种。外源性着色主要是日常饮食中的色素沉积，比如咖啡、茶、红酒、酱油等；而内源性变色则可能由牙齿发育异常、药物作用（如四环素牙）或年龄增长导致。搞清楚原因，才能选对美白方式。
1. 冷光美白
适合人群：外源性着色、轻度氟斑牙
优点：1小时，能提升5-8个色阶
缺点：维持1-2年，可能短暂敏感
2. 瓷贴面
适合人群：四环素牙、缺损牙
优点：持久（10年以上），同时改善形态
缺点：需要磨除少量牙体，价格较高
3. 美白牙贴
适合人群：预算有限的外源性着色者
优点：居家使用方便，成本低
缺点：有限，可能刺激牙龈
4. 超声波洁牙
适合人群：烟渍、茶渍沉积者
优点：清洁同时预防牙周病
缺点：仅牙齿本色
5. 皓齿美白
适合人群：追求长效的中度着色者
优点：维持3-5年，敏感度低
缺点：需机构操作
① 孕期/哺乳期女性
② 牙周病患者
③ 未治疗的龋齿
④ 牙釉质发育不全者
医生会先做口腔检查，确认适合才会建议美白。
做白不是一劳永逸，想要维持要注意：
• 术后48小时避免深色食物
• 日常使用美白牙膏辅助
• 每半年做一次抛光护理
• 吸烟者建议控制吸烟量
Q：美白会伤害牙齿吗？
正规操作不会损伤牙体，但过度频繁可能牙釉质。
Q：价格几百和几千的区别在哪？
主要差异在药剂品质、设备精度和操作规范，项目可能使用劣质漂白剂。
Q：敏感怎么办？
术后短暂敏感属正常现象，使用牙膏可缓解，持续超过1周需就医。
选择美白方式就像挑鞋子，合不合适只有自己知道。建议先到正规机构做牙齿评估，医生会根据你的牙况、预算和预期给出方案。记住，永远比更重要。
