谁都希望拥有洁白整齐的牙齿，笑起来更自信。但咖啡、茶、红酒等饮品，以及年龄增长导致的牙齿变色，让我们离亮白牙齿越来越远。今天就来牙齿美白的那些事儿，帮你找到适合自己的美白方式。
牙齿变色主要分为外源性着色和内源性着色两种。外源性着色是食物、饮料中的色素附着在牙齿表面造成的，比如长期喝咖啡、茶、红酒等。内源性着色则是牙齿内部结构发生变化，比如四环素牙、氟斑牙等。
日常生活中，抽烟、喝咖啡这些习惯都会让牙齿慢慢变黄。另外，随着年龄增长，牙齿表面的珐琅质会变薄，露出里面的牙本质，牙齿看起来也会更黄。
想要美白牙齿，首先要了解市面上常见的几种美白方式：
1. 超声波洁牙：这是基础的牙齿清洁方式，主要去除牙齿表面的牙结石和色素沉积。虽然不能改变牙齿本身的颜色，但能让牙齿原本的色泽。
2. 冷光美白：通过特殊蓝光美白剂，分解牙齿表面的色素。一次治疗大约30-60分钟，可以维持1-2年。适合想快速看到的朋友。
3. 家用美白套装：牙科诊所会定制牙托和家用美白剂，患者可以自行在家使用。比冷光美白慢一些，但更加温和。
4. 瓷贴面：对于变色的牙齿，可以考虑瓷贴面。这种方法能从根本上改变牙齿颜色，持久，但需要磨除部分牙体组织。
在做牙齿美白前，一定要行的口腔检查。如果有龋齿、牙龈炎等问题，需要先治疗好才能开始美白。怀孕和哺乳期的女性不建议进行牙齿美白。
另外，牙齿敏感的人要提前告知医生，医生会根据情况调整美白方案。美白后的48小时内要避免食用深色食物和饮料，防止牙齿再着色。
好不容易把牙齿变白了，保持也很重要。日常护理要做到：
1. 每天早晚认真刷牙，使用电动牙刷更好
2. 饭后用牙线清理牙缝
3. 减少咖啡、茶、红酒等易着色饮品的摄入
4. 每年定期洁牙1-2次
5. 必要时可以做美白维护治疗
Q：牙齿美白会伤害牙齿吗？
在医生指导下进行的美白治疗是的。但如果操作不当或过于频繁，可能会损伤牙釉质。
Q：美白能维持多久？
因人而异，一般可以维持1-3年。保持良好的口腔卫生习惯能延长美白。
Q：所有人都适合做牙齿美白吗？
不是的。有牙周病、牙齿敏感或者牙釉质发育不全的人，需要先医生。
牙齿美白一定要选择正规的医疗机构，由牙科医生操作。市面上一些不正规的美容机构使用的美白产品可能含有过氧化氢等成分超标，会损伤牙齿健康。
每个人的牙齿情况不同，适合的美白方式也不一样。建议行检查，让医生根据你的牙齿状况制定个性化的美白方案。
想要拥有亮白牙齿，选对方法很重要。希望这篇文章能帮助你找到适合自己的美白方式，重拾自信笑容。
