牙齿健康是孩子成长中不可忽视的重要部分。很多家长认为乳牙迟早要换掉，出现问题不用太在意。这种观点其实并不正确。乳牙的健康状况直接影响恒牙的发育和排列，还会对孩子的发音、面部发育造成影响。那么，如何帮助孩子从小养成良好的口腔习惯呢？
很多家长不知道，宝宝的口腔护理应该从出生就开始。在乳牙萌出前，可以用干净的湿纱布轻轻擦拭宝宝的牙龈。当颗乳牙冒出来时，就要开始使用特制的婴儿牙刷了。
选择牙刷时要注意刷毛要柔软，刷头要小。初期不用牙膏，用温开水清洁即可。1岁以后可以开始使用儿童专用牙膏，每次用量约米粒大小就够了。这样不仅能清洁牙齿，还能让孩子从小适应刷牙的动作。
孩子3岁前，刷牙主要靠家长完成。可以采用"膝对膝"的姿势：家长面对面坐着，把孩子抱在腿上，一只手托住孩子的下巴，另一只手刷牙。这个姿势既能让家长看清楚每颗牙齿，又能动作轻柔。
3岁后可以让孩子自己尝试刷牙，但家长要在旁边指导。建议使用"圆弧刷牙法"，就是让小牙刷在牙齿上画圈，这样更容易被孩子掌握。每天早晚各刷一次，每次不少于2分钟。
糖果、饼干这些大家都知道对牙齿不好，但其实果汁的危害性也常被忽视。果汁中含糖量高，酸性强，容易腐蚀牙齿。建议1岁以内的宝宝不要喝果汁，1岁以上每天不要超过120毫升。
可以让孩子多吃需要咀嚼的食物，比如苹果、胡萝卜等。咀嚼能促进唾液分泌，有助于清洁牙齿。另外，奶酪、牛奶等富含钙质的食物对牙齿发育很有帮助。
美国儿科学会建议，孩子在1岁前就应该进行次口腔检查。之后根据牙齿状况，每3-6个月检查一次。定期检查能及时发现牙齿问题，比如龋齿、咬合异常等。
很多家长担心孩子看牙医会害怕。现在很多儿童口腔诊所在环境布置上特别注意，有专门的儿童等候区，诊室装饰得温馨可爱。医生也会用孩子能理解的语言解释检查过程，减轻孩子的紧张感。
窝沟封闭是预防龋齿的有效方法。简单来说，就是在牙齿的凹陷处涂上一层保护材料，防止食物残渣堆积。一般在6岁左右恒磨牙长出后就可以做。
如果孩子牙齿出现色素沉着，不要自行用牙粉或美白产品。儿童的牙釉质比较薄，过度清洁可能造成损伤。应该牙医，进行适当的清洁处理。
Q：孩子抗拒刷牙怎么办？
可以尝试用游戏的方式引导孩子，比如刷牙计时游戏，或者买孩子喜欢的卡通造型牙刷。坚持每天固定时间刷牙，慢慢养成习惯。
Q：乳牙蛀了需要补吗？
需要及时治疗。乳牙蛀牙不仅会影响恒牙发育，还可能引发感染。的乳牙问题甚需要根管治疗。
Q：几岁可以开始用电动牙刷？
一般建议6岁以上使用儿童专用电动牙刷。使用时家长要指导正确方法，避免用力过猛损伤牙龈。
孩子的牙齿健康需要家长、医生和孩子三方共同维护。从小培养良好的口腔习惯，定期进行检查，发现问题及时处理，这样才能让孩子拥有一口健康美丽的牙齿，为以后的生活打下良好基础。
