每次刷牙都出血，牙齿上还有黄黄的牙结石，你是不是也犹豫要不要去洗牙？今天我们就来洗牙那些事儿，帮你打消顾虑，弄清楚洗牙到底值不值得做。
很多人以为洗牙就是把牙齿刷白，其实洗牙的名称叫"龈上洁治术"，主要是用超声波设备清除牙齿表面的牙菌斑、牙结石和色素沉积。这些脏东西光靠刷牙是刷不掉的，时间久了会导致牙龈红肿、出血，的还会引起牙周病。
直观的例子就是抽烟的人，牙齿上那些黑褐色的烟渍，刷牙根本刷不掉，但洗牙后立即就能看到明显变化。不过要注意，洗牙并不能改变牙齿本身的颜色，如果是四环素牙或者氟斑牙，洗牙就不明显了。
口腔医生建议每半年到一年洗一次牙，这不是医院想赚钱。我们的牙齿每天都会形成牙菌斑，如果清理不及时，牙菌斑就会钙化变成牙结石。牙结石就像水泥一样牢牢粘在牙齿上，成为细菌的温床。
有个真实：一位40多岁的患者长期不洗牙，结果牙结石把牙龈压得萎缩，牙齿松动到要拔掉。其实如果他能每年洗一次牙，完全可以避免这种情况。所以洗牙不是可有可无的美容项目，而是实实在在的口腔保健。
这是多人关心的问题。正规操作的洗牙是不会损伤牙齿的，超声波洁牙头的工作端是圆钝的，不会切割牙齿。有些人洗牙后感觉牙齿酸软，其实是因为牙结石清除后，原本被覆盖的牙根暴露出来了，过几天就能适应。
不过要特别注意，街边那些小美容院号称"洗牙"的项目要小心，很可能用的是不规范设备，或者操作人员没有资质，这种情况确实可能伤牙。
次洗牙的人可能会紧张，其实整个过程很简单：
1. 医生先检查口腔情况，确定洗牙方案
2. 用超声波洁牙机震动震碎牙结石
3. 喷砂去除色素沉积（抽烟喝茶的人需要）
4. 抛光让牙齿表面更光滑
5. 上药保护牙龈（视情况而定）
整个过程大概30-40分钟，除了遇到顽固牙结石时有点酸，基本没有明显痛感。
有几类人群尤其需要定期洗牙：
• 刷牙经常出血的人
• 戴牙套的正畸患者
• 长期抽烟、喝浓茶咖啡的人
• 孕妇（建议孕中期洗牙）
• 糖尿病患者
误区一：洗牙会让牙缝变大
：牙缝本来就存在，只是之前被牙结石填满了，洗掉后了原貌。
误区二：洗牙能美白牙齿
：洗牙只能还原牙齿本色，要真正美白需要做冷光美白等其他项目。
误区三：洗牙会传染疾病
：正规机构都是一人一机一消毒，完全不用担心。
洗牙后1-2天可能会有轻微不适，建议：
• 避免过冷过热的食物
• 使用感牙膏
• 改用软毛牙刷
• 戒烟或减少吸烟
现在很多口腔医院都有团购，普通洁牙也就一两百块钱。花这么点钱就能预防更的口腔问题，怎么看都是笔划算的投资。如果你已经两三年没洗过牙了，建议尽快预约一次的口腔检查。
