近发边不少朋友对洗牙这件事存在误解。有人说"洗牙会让牙齿变松"，还有人认为"每天认真刷牙就不用洗牙"。作为一名在口腔健康领域工作多年的从业者，今天想用直白的语言和大家洗牙这件事。
即使每天早晚刷牙，牙缝和牙龈边缘这些"卫生死角"还是会堆积牙菌斑。这些细菌在牙齿表面形成一层粘性薄膜，48小时就能钙化成牙结石。牙结石就像给牙齿穿了件"铠甲"，普通刷牙根本刷不掉。
有人问："我每天都用牙线，还需要洗牙吗？"事实是，牙线只能清洁牙齿邻面，对于已经形成的牙结石为力。这就好比衣服沾了污渍，日常搓洗可以保持干净，但顽固污渍必须处理。
，预防牙龈炎和牙周炎。牙结石是引发牙龈出血、口臭的元凶，长期不处理会导致牙龈萎缩、牙齿松动。
第二，清除色素沉淀。经常喝茶、咖啡、吸烟的人，牙齿表面会沉积色素，洗牙能牙齿本来颜色。
第三，早期发现口腔问题。洗牙过程中医生能及时发现龋齿、牙隐裂等问题，早发现早治疗。
第四，改善口气问题。口腔细菌分解食物残渣产生的硫化物是口臭的主要原因，洗牙能有效改善。
第五，降低全身疾病风险。研究发现，牙周炎与心脏病、糖尿病等全身疾病存在关联。
正规洗牙通常需要30-60分钟，主要分三个步骤：
1. 口腔检查：医生会先用探针检查每颗牙齿的状况，评估牙结石分布情况。
2. 超声波洁治：用仪器的高频振动震碎牙结石，这个过程会有轻微酸痛感，但完全可以忍受。
3. 抛光处理：用橡胶杯和抛光膏去除细小划痕，使牙齿表面更光滑，减少菌斑附着。
"洗牙会让牙缝变大吗？"这是多人关心的问题。事实是牙缝本来就存在，只是之前被牙结石填满。清除结石后感觉牙缝变大，其实是正常状态。
"洗牙会损伤牙齿吗？"规范操作下，洗牙不会损伤牙釉质。但要注意，频繁洗牙（一年超过2次）或操作不当确实可能造成牙齿敏感。
"所有人都适合洗牙吗？"有心脏病、病等全身疾病患者需要提前告知医生，由医师评估是否适合洗牙。
洗牙后1-2天可能出现牙齿敏感症状，这是正常现象。建议：
- 24小时内避免进食过冷、过热的食物
- 使用感牙膏缓解不适
- 保持正确刷牙方式，建议使用巴氏刷牙法
- 每年进行1-2次口腔检查
洗牙不是美容项目，而是基础的口腔保健。就像汽车需要定期保养一样，牙齿也需要护理。建议每6-12个月洗一次牙，具体频率根据个人口腔状况由医生确定。
后提醒大家，一定要选择正规医疗机构。市面上有些美容院也"洗牙"服务，但这些场所往往不具备医疗资质，存在隐患。爱护牙齿，从科学认知开始。
