近身边不少朋友都在讨论牙齿美白，毕竟谁不想拥有一口亮白的牙齿呢？不过市面上牙齿美白项目这么多，到底该怎么选？别着急，今天就带大家看看2025年比较受欢迎的几种牙齿美白方式。
目前主流的牙齿美白方式主要分为诊室美白和家庭美白两大类。诊室美白是在机构进行的，快、明显；家庭美白则是在医生指导下居家使用，更加方便灵活。
冷光美白是目前比较受欢迎的一种诊室美白方式。这个项目通过特殊冷光源照射涂抹在牙齿表面的美白剂，能够快速去除牙齿表面的色素沉积。单次治疗大约需要30-60分钟，一般能够维持1-2年。
牙贴面也是不少人选择的牙齿美白方式。这种方式适合牙齿颜色较深，或者伴有牙齿形态不佳的情况。牙贴面就像给牙齿穿上一件"外衣"，既能改善颜色，又能调整牙齿形态。
对于日常维护，很多人会选择美白牙膏配合使用。这类牙膏含有温和的美白成分，能够帮助去除日常饮食中产生的表面色素，保持牙齿洁浄。
进行牙齿美白前，建议行的口腔检查。如果有蛀牙、牙龈炎等问题，需要行治疗后再考虑美白。同时，不是所有人都适合做牙齿美白，比如孕妇、哺乳期女性，或者对美白剂成分过敏的人群就需要特别谨慎。
牙齿美白后的护理也很重要。建议在美白后的24-48小时内避免食用深色食物和饮料，比如咖啡、红酒、酱油等。同时要维持良好的口腔卫生习惯，定期洗牙，这样才能让美白保持更久。
每个人的牙齿情况不同，适合的美白方式也会有所差异。在选择具体项目时，建议先医生，根据自身的牙齿状况和期望来选择适合的方案。
需要提醒的是，牙齿美白并不是一劳永逸的。随着时间推移，牙齿还是会因为饮食、年龄等因素慢慢变色。因此，定期维护很重要。一般来说，冷光美白可以每年进行一次维护，平时配合使用美白牙膏，就能让牙齿长期保持亮白状态。
无论选择哪种美白方式，都要在机构进行，这样才能确保和。记住，适合自己的才是好的。
