近发边不少人开始定期洁牙，但也有朋友在犹豫：洁牙真的有必要吗？会不会伤害牙齿？今天咱们就来这个话题。
洁牙就是用器械清除牙齿表面的牙菌斑和牙结石。很多人以为刷牙就能把牙齿刷干净，其实有些角落是牙刷够不到的，这些地方容易堆积牙结石，时间长了会导致牙龈出血、口腔异味等问题。
定期洁牙可以预防牙龈炎和牙周病。牙结石就像牙齿上的“垃圾站”，不仅影响美观，还会刺激牙龈，导致牙龈红肿出血。清除这些结石后，牙龈就能健康状态。
另外，洁牙还能早期发现口腔问题。在洁牙过程中，医生会仔细检查每颗牙齿，如果发现蛀牙或者其他问题，就能及时处理，避免小问题发展成大麻烦。
正规机构的洁牙通常包括三个步骤：超声波洁治、喷砂和抛光。超声波洁治主要是清除大块的牙结石；喷砂可以去除牙齿表面的色素沉着；抛光则让牙齿表面更光滑，不易再次附着菌斑。
整个过程大概需要30-40分钟，根据每个人的口腔情况会有所不同。如果牙结石比较多，可能需要分次进行。
这是大家关心的问题。在医生操作下，洁牙是不会损伤牙齿的。牙齿外层的釉质是人体坚硬的组织，正规的洁牙器械只会清除牙结石，不会对牙釉质造成伤害。
有些人洁牙后会出现牙齿敏感的情况，这是因为之前被牙结石覆盖的牙根暴露出来了，一般几天后就会适应消失。
建议每6-12个月洁牙一次。但具体频率还要看个人情况，比如吸烟、喝茶的人可能需要更频繁一些。如果有牙周病，医生可能会建议3-6个月就要洁牙一次。
首先要看机构是否具备相关资质，操作人员是否持证上岗。其次要关注器械的消毒情况，一定要做到一人一机一消毒。后还要看使用的材料是否符合标准。
现在市面上洁牙项目很多，价格也相差。建议选择正规机构，不要贪图便宜去没有资质的地方，毕竟这关系到健康问题。
洁牙后一小时内不要进食，当天不要吃太烫或太冰的食物。有些人洁牙后会出现轻微出血，这是正常现象，一般很快就会停止。接下来的一周内要特别注意口腔卫生，认真刷牙，可以使用牙线辅助清洁。
有些人认为洁牙后牙齿会变白，其实洁牙主要是清洁，并不能改变牙齿本身的颜色。如果想要美白牙齿，需要另外进行的美白项目。
另外，患有某些全身性疾病的人，在进行洁牙前一定要告知医生，由医生判断是否适合洁牙。
总之，定期洁牙是维护口腔健康的重要方式。与其等到牙齿出问题花大价钱治疗，不如平时就做好预防。希望每个人都能拥有健康的牙齿和自信的笑容。
