近总能在后台收到这样的提问：每天认真刷牙还有必要洗牙吗？今天我们就来好好这个问题。
很多人以为洗牙只是把牙齿变白，其实不然。洗牙的名称叫龈上洁治，是通过器械去除牙齿表面的牙菌斑、牙结石和色素沉积。就像我们每天打扫房间，但每隔一段时间还是要来次大扫除，把角落里的灰尘都清理干净。
特别要说明的是，洗牙的主要目的不是为了美白，而是预防和治疗牙周疾病。牙结石就像牙齿表面的“锈垢”，光靠刷牙是刷不掉的，必须通过设备才能清除。
我们的口腔里有很多难以清洁的死角，比如牙缝深处、后槽牙背面。这些地方容易堆积食物残渣，形成牙菌斑，时间一长就会钙化成牙结石。
牙结石表面粗糙，更容易附着新的菌斑，形成恶性循环。长期不清理会导致牙龈红肿、出血，时还会引起牙周炎，导致牙齿松动。所以定期洗牙，就像是给牙齿做一次清洁，预防这些问题发生。
一次完整的洗牙通常包括三个步骤：超声波洁治、喷砂和抛光。超声波洁治是用高频振动的器械震碎大块牙结石；喷砂是用细小的颗粒去除牙齿表面的色素沉着；后通过抛光让牙齿表面更光滑，不易再次附着菌斑。
整个过程中可能会有轻微不适，特别是在牙结石较多的部位。但的医生会根据每个人的情况调整力度，确保在可接受的范围内。
很多人担心洗牙会让牙缝变大，其实这是个误区。洗牙只是清除了原本填满牙缝的牙结石，让被掩盖的问题显露出来。如果不及时清除，牙结石会继续牙龈，导致更的牙周问题。
还有人觉得洗牙后牙齿敏感，这是因为牙结石清除后，牙根表面暂时暴露在外。通常这种敏感几天内就会缓解，使用感牙膏可以加快过程。
一般来说，建议每半年到一年洗一次牙。但具体频率要根据个人情况来定：经常喝茶、咖啡或吸烟的人可能需要更频繁一些；戴牙套的人因为清洁难度大，也需要增加洗牙次数。
重要的是选择正规的医疗机构。的医生会在洗牙前进行检查，根据你的口腔状况制定合适的方案。
刚洗完牙的一两天内，建议避免食用过冷、过热、颜色过深的食物和饮料。同时要更加注意日常口腔清洁，每天少刷牙两次，配合使用牙线清理牙缝。
如果洗牙后出现持续出血或明显不适，要及时医生。正常情况下，轻微的不适和敏感都会在短时间内消失。
总之，洗牙是维护口腔健康的重要方式，就像我们定期体检一样必要。保持良好的口腔卫生习惯，配合定期护理，才能让牙齿更健康，笑容更自信。
