说到口腔健康，很多人都是等到牙疼得受不了才想起来去医院。其实，预防才是关键。今天我们就来北京地区正规口腔医院的预防保健服务，以及日常护理中需要注意的事项。
大多数口腔问题都是日积月累形成的。蛀牙、牙龈炎这些问题在早期往往没有明显症状，等感觉到疼痛时，通常已经发展到比较的阶段了。定期检查可以帮助早发现、早治疗，既省钱又少受罪。
建议每6-12个月进行一次的口腔检查，儿童和老年人可以适当缩短检查间隔。检查内容包括牙齿状况评估、牙龈健康检查、口腔软组织检查等项目。
1. 北京大学口腔医院预防科
地址：海淀区中关村南大街22号
作为国内的口腔专科医院，这里的预防保健服务非常。医生会根据每个人的口腔状况制定个性化的预防方案。
2. 北京医院口腔科
地址：东城区帅府园1号
医院口腔科从儿童到老年全生命周期的口腔预防保健服务，其中针对儿童的口腔保健指导特别细致。
3. 北京友谊医院口腔科
地址：西城区永安路95号
这里的洁牙服务很规范，医生操作轻柔，特别适合对牙科治疗有恐惧感的人群。
刷牙是基本的护理，但很多人都做错了。正确的刷牙方法是：
- 每天少刷牙两次，每次不少于2分钟
- 选择软毛牙刷，45度角刷牙龈和牙齿交界处
- 不要用力过猛，避免损伤牙龈
- 牙线是必需品，每天少使用一次
饮食方面也要注意：
- 控制甜食摄入量和频率
- 酸性食物会软化牙釉质，食用后不要立即刷牙
- 多吃富含纤维的食物可以帮助清洁牙齿
孕妇：
孕期激素变化容易引发牙龈问题，要特别注意口腔清洁。妊娠4-6个月是佳治疗期。
儿童：
从颗乳牙萌出就要开始清洁，3岁前由家长帮助刷牙。窝沟封闭可以有效预防儿童龋齿。
老年人：
牙龈萎缩后牙根暴露更容易蛀牙，要使用专门设计的牙刷，并注意清洁假牙。
1. "刷牙出血就不敢刷了"：牙龈出血说明有炎症，更应该坚持正确刷牙。
2. "牙齿不疼就不用看医生"：很多口腔问题早期没有明显症状。
3. "洗牙会把牙缝洗大"：牙缝变大是因为去除了长期堆积的牙结石。
4. "小孩乳牙坏了不用管"：乳牙健康直接影响恒牙发育。
记住，口腔健康是全身健康的重要组成部分。养成良好的口腔卫生习惯，定期进行检查，才能拥有健康美丽的笑容。如果对口腔护理有任何疑问，建议正规医疗机构的口腔医生。
